每深呼吸一次，就感觉从自然中流来了许多能量、许多信息、许多物质，这一切流动都朝着我的身体内部流来。

我正在与万物进行能量交流，与大地共呼吸，与一切存在进行能量交流。

随着呼吸的延长，体内力量逐渐变得充盈起来，精力变得充沛起来，血液流淌得更快起来。

此时，我们会变得活生生，变得充满朝气、生机和活力。

在深呼吸中，我们能与外界交流得愈充分，我们付出得愈多，自然我们得到的也会愈多。

此时，不要思考。

完全不要。

我们要给大脑一个松懈的机会，要让大脑重新回到自然中来，重新回到生命的主流上来，回到生命的大道上来，回到生命的网络中来。

总之，大脑也需要与一切保持能量的流动。

此时，我们不要关心环境中的一切，我们只需静静地呼吸，静静地观看。

只是观看，而不是观察。

我们的观看是无主的，无论眼前发生了什么，都与我无关。

我们只是局外人，只是旁观者。

我们不需要脑袋，不需要思维，只需带着眼睛上路。

我们看一切事物。

只看着其发展变化。

我们自己不参与。

我们不思不想，只是感知，只是体验。

在整个呼吸中，我们只需体验。

我们只体验被我们看到的存在物内能量流动的那个激动人心的场面。

我们只需体验那种因能量流动而使生命兴奋不已、感激不已的那份高潮，除此之外，我们什么也不需要做。

尤其不需要思维，不需要逻辑的生命，我们只需要体验的生命，只需要感性的体验。

没有这些体验，我们的人生会太简陋，会不丰富，会失去丰满和充盈。

我们不需要把握事物发展的原因、结果以及其中的万千变化，只需体验其中能量流畅的高潮部分。

我们缺少的是对外物的感动，颤栗。

因为，在能量流动的高峰期，也就是真实生命最富于生命力的时刻，也就是生命力最灿烂的时刻。

此时，我们只需在呼吸中感知生命的高峰体验。

因为每当一个物质的生命中最真实的部分被我们感知时，我们就产生瞬间休克的震动和颤抖。

整个呼吸也会随之加速，整个身体会出现片刻的混乱与骚动。

此时，不要抗拒，这才是我们在呼吸和静观中得到的真实报酬。