“就像平时训练一样，别出错就行了。”

俞玥说。

田薇薇点头。

“注意力集中，别去管别人怎么跑、跑到哪儿了，自己跑好、跑快。”

俞玥伸出右手，其他三人也依次伸出右手叠在她手背上。

“加油！

加油！

加油！”

4个女孩相视一笑，分别站到自己的位置上。

第一棒也是弯道，内圈弧度小而外圈弧度大，所以内圈位置靠后，外圈位置靠前，以此来保证每一道的实际距离都是400米。

随机抽签的道次，庐州队排在第三道。

这个道次不好不坏，内圈弧度小，但外圈的位置靠前，几乎抵销掉弧度上的劣势，第八道跑个30米就出了弯道区，而第一道还在弯道顶点。

不过，没什么是不能用“快”

来破的。

“天下武功，唯快不破”

嘛，只要够快就不用担心追不上。

田薇薇的弯道技术不强，她其实跑第二道或第四道是最佳的，但第二道实际上要比第三道多跑3到6米，距离最长，还需要练好“接”

和“交”

，对她的训练时长来说有点难度。

但经过特别训练后，她现在的弯道技术也还可以啦。

跑弯道的技术难点是跑道的走向有弧度，两条腿的节奏就不能均匀，右腿移动短而左腿移动长。

跑步是以髋部为轴心的下肢运动，两边身体都保持同样的运动轨迹和运动方向是符合人体动力学和生理学的，跑弯道需要身体协调性好，需要大量练习，让身体肌肉习惯不同的发力方式。

田薇薇不知道为什么教练会让她跑第一棒，有这个训练时间她完全可以练习交接棒，去跑第二棒。

但既然教练给她分配第一棒，一定有他们的考虑因素，只是这些老爷们一般不会清楚的告诉运动员。

“各就位——”

发令员高喊。

她蹲下来，脚踩起跑器，手里握着交接棒。

“预备——”

周瑾纶开车到了皋城观看比赛。

他不是专门的教练，更别说训练一个十几岁的女孩。

他在大学里接触的都是18岁以上的成年男生，都已经有了基础，大学篮球队训练的是团体配合，不搞个人英雄主义。