身体是做事的本钱。

刘福从来没指望自己将来可以在战场上斩将夺旗，但拥有一个健康的身体却是必须的。

不论从哪方面来讲，一个健康的身体可以帮助刘福减去许多不必要的麻烦。

自在蔡家庄落户以来，每日的锻炼刘福从来没有间断过，哪怕下雨下雪天，刘福也会在特意空出来的一间大屋内利用让人打造的锻炼器械进行锻炼。

因为年纪还小，刘福并没有让人做什么沙袋绑在腿上增加自己的负重，虽然这样做的确可以有效的锻炼身体，但同时也会影响自身的发育。

增加负重那种训练，刘福打算等自己成年以后再进行。

不过那些护院在训练时就没有那个顾虑了，四十斤的武装越野是每十天都要进行一次的。

庄园的护院数量一直保持在五百这个数目上，刘福从来没有想过超额。

不过每隔两年，刘福都会从五百护院中抽出三百人编入到商队的护卫中，这四年下来，刘福手中实际掌握的可战之人已经超过了千人。

庄园的护院平日里并不需要从事生产，他们要做的也只是一件事，训练。

不过这训练并不单单只是出操跟对练。

为了加强手里数量有限的这些人的战力，刘福利用自己所知道的特种兵的训练方式在训练手底下这帮人。

身为男孩子，大多数小时候都会有一个英雄梦，刘福同样也不例外。

作为一位军事迷，如今想要造枪造炮那是扯淡，有再多的钱也是不可能。

唯一能够化成实物的，也就是利用自己以前所知道的知识训练出一些无法跟现代相比的准特种兵。

当然这个准是相对而言的，反正大将军何进在亲眼见到自己的亲卫被庄园的护院一个打五个还毫发无伤以后，总是想要找刘福要几个护院留在自己身边保护自己。

郭嘉、顾雍拜蔡邕为师，每日起来的第一件事并不是去给老师请安，而是陪着刘福一起绕着庄子跑两圈。

这对终日苦读的两个人来说难度实在是不小，锻炼是循序渐进的一件事，绕着庄子跑两圈这种活动量，对顾雍跟郭嘉来说有点大。

顾雍还好些，身体的底子不错，咬咬牙倒也坚持了下来，可对郭嘉来说就有些困难了，本来身体就不怎么好的人，让他跑这么长的距离实在是有些难为他。

最后的五百米，郭嘉几乎就是一步一步蹭到终点的。

等终于到达终点的时候，郭嘉几乎整个人就要晕厥过去。

可还没等他喘口气，就见刘福冲他挥挥手，立刻就有两个护院过来架着郭嘉慢慢的往前继续走。

顾雍见状有些不忍的求情道：“小师兄，郭师弟的身体一向不好……”

刘福闻言解释道：“顾师弟误会了，我让人扶着郭师弟继续走并不是要罚他，而是在帮他。

一个人在刚刚结束长跑的时候最好不要立刻坐下或者站立不动，慢走一会可以让他的身体在事后少受一点罪。

其实你们完全没必要想我这样绕着庄子跑两圈的，我像这样长跑已经坚持了四年多，一开始的时候也没有像现在这样跑这么长的距离，我是一点一点给自己增强路程。

你们想要跟我一起锻炼身体，只需要量力而行即可。”

对于刘福的解释，顾雍将信将疑，不过在看到郭嘉被人扶着慢走了一会之后并没有大碍，便没有再多说什么。

结束了早上的锻炼，师兄弟三人一同来到蔡邕那里请安。

蔡邕正在用早饭，见刘福等人来了，便示意三人与自己一同用饭。

早饭很简单，一碗白米粥，四个成年人拳头大的包子。

顾雍跟郭嘉是在到了洛阳以后才吃到包子这种食物的。

往常他们吃的要么是饼，要么是点心，像眼前这种冒着热气，捏着软乎乎，里面还有陷的食物，以前还真没吃过。

半大小子吃死老子，尤其是刚刚还运动了一番，顾雍跟郭嘉几乎是一口气吃完了面前的那份早饭。