翌日，破败的古庙前被牛莽收拾出来了一块空地，牛莽就在混沌钟的指引下，端端正正地盘腿坐下。

混沌钟则浮在牛莽身旁，口吐人言，传授牛莽修行之法，一个个字音从混沌钟中传出，如口绽莲花。

“修炼之本，首气海境曰，顺时养元，而收真炁。

旺时收，损时补，散时聚，合时取，元炁也。

存神泥丸，丹田炁升。

神之所至，炁亦往之。

虚心以原道德，静意以期神明。

因斋而息心，因息而入道。

炁息于命门，如子在胎，不饮不食，绵绵长存，所谓胎息也。

上至顶门泥丸宫，下至脚板涌泉穴，九窍八门都补合，休教一点有漏泄，学道者别无他事，唯至清至静、颐养神气而已。

习静、无念、绝想，神自灵，丹自结……”

混沌钟的声音如同绕梁之音，在牛莽脑海中回荡不休，牛莽则跟着念着，同时一边用口诀里面的描述的开始调息打坐，修炼周身之气。

混沌钟传给牛莽的修炼之法，是东皇太一留下的先天修行之法。

随着混沌钟的诵经讲道，牛莽也渐渐进入了状态，仿佛进入了一个玄之又玄的境界，冥冥之中，牛莽感受到无数股莫名的气息从全身毛孔进入，又感觉从身上毛孔排出了一些莫名的物质和气息。

随着时间的推移，牛莽省个人如同蒸笼一般，身上不断散发出滚烫的热气，体内的杂质随着这股热气不断被蒸发出来。

牛莽浑身通红，仍旧纹丝不动，心中充满了莫名的振奋！

眼下的这个状态，正是修行中人修行初期最是梦寐以求的状态。

他在洗筋伐髓！

高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。

修行也一样，铸就道躯，这正是修行之途真正踏上大道的起始一步。

凡人修炼，筑基之后，先得炼一口先天之气，循环与胸腹五脏，而后做周天运转，行遍四肢百骸，如能气贯全身，此为炼精化气。

此境界大成，便可身俱龙象巨力，辟谷胎息，寿比蛇龟，可活百岁。

炼气大成之后，便可以气凝神，神合阴阳，开辟识海孕神识，气聚丹田养大丹，此为炼气化神。

金丹大成，可以驾驭风雷，遨游九天，所谓一颗金丹吞入腹，我命由我不由天。

炼气化神之后，是练神返虚，这个境界主要是炼就元神，元神大成，可以元神出窍，遨游虚空。

练神返虚之后，便是炼虚合道，让自身与大道相合，引下天劫淬炼自身，化虚为实，脱胎换骨，成就那纯净无垢的真仙之躯，证得长生不死。

……