苏行庭的讲学，极尽将高深晦涩的丹学讲解得浅显易懂，直观明了。

便是年幼的孩童，也很容易理解，并依照他所说修炼。

夜间，穆雪打坐入静，依照苏行庭所授的呼吸方式。

先存想山根（眉心），让呼吸间的元气自明堂（鼻梁）向上，徐徐通过夹脊（背腰部）再缓缓向下流入丹田。

如此数次，渐渐腹中某处微微生出一股热流，那股舒服的暖流同呼吸相连，随着一呼一吸自然而然游走全身。

定静之中，仿佛看见了光，皎皎明辉，如月在水。

穆雪只觉心中的一切烦恼、杂念都在那一刻忘却，神识苏展开来，似乎有了手脚，可以触摸到身体一切极细微的变化，尽知尽觉，舒畅难言。

天地灵气和身体内那一点先天元气相互连通，融转自如，缓缓汇聚到了身体内的某个位置。

她知道那里就是丹田。

这一次，没有他人强力用灵气灌入她的体内冲开督脉，也不需要紧紧逼迫自己迅速收敛天地灵气努力变得强大。

有的只是一种恬静闲淡，悠然自得。

仿佛天地间不再有任何紧迫之事，一切都可以慢悠悠地，轻轻松松的来。

苏行庭对他们的要求，是要将此功夫做到知常如始的地步。

不用刻意去想，也能做到时时意守本穴，真念无念，真息无息。

因而穆雪无论坐卧还是行走，练拳还是吃饭，都无时无刻不忘维持息相，意守丹田，时时勤勉，日日用功。

这一日，她一面保持着特殊的呼吸运气法门，一边在开阔的广场上练习着九宫擒拿手。

自觉动中生静，呼吸圆融。

百窍之中的阴邪湿气随着周身真气流转渐被驱逐，五脏六腑中的浊秽被洗涤一清，通体舒畅难言，身躯轻飘飘起来。

广场前回廊的栏杆上，坐着一个肌肤黝黑，眉毛浓密的男子。

此人正是穆雪入门第一日，在山门接引他们入门的那位铁柱峰弟子。

他屈着一只腿，一手摸着下颚，“不错啊，发现一个好苗子，这么快就静中生动，引气入体了。

最妙的是竟然还是个小师妹。

我看她该是我们铁柱峰的人。”

一旁靠着栏杆的叶航舟迅速拍了他一掌：“不可能，别想了，这是我们逍遥峰定下的。”

那男人撇撇嘴，“凭什么啊，没准人小姑娘不喜欢你们逍遥峰那荒凉冷僻之地呢。”

“不喜欢我们逍遥峰，难道喜欢你们铁柱峰那一群肌肉怪不成。”

叶航舟说话玩笑间突然皱起眉头，“嗯，情况好像不对……”

广场中的穆雪面色潮红，弯下腰微微喘息，她想要直起身体再练，只觉脚步绵软，心慌气喘，周身不住的发冷。

那位负责带领他们练习拳术的师兄几步来到她的身边，一摸额头，“哎呀，这是病了？”

穆雪这一病来得甚急，昏昏沉沉，反复高烧。

宗门安排了一间小小的静室，给她单独养病。