体能周第五天，也就是周五。

陈钧他们吃过早饭后，从食堂出来连宿舍都没进。

便全体自觉的列队站在宿舍门口。

按照两路纵队队列要求，齐刷刷的站着。

没办法，这是班长刚才特别要求的。

经过这五天的强体能训练。

班里的一众新生，已经开始慢慢适应体能周的强度。

这几日，他们还接触了许多以前从来没有接触过的训练，比如用两根绳子学习打背包。

三横两竖的把被子、被褥、被单，全捆起来背在身上，把鞋子，小黄盆之类的挂到背包上。

整得跟古代书生上京赶考似的，走起路来叮叮咣咣。

当然，哪怕是体能周，基础队列还是雷打不动的每天练俩小时。

除此之外，还有俯卧撑，仰卧起坐，单双杠。

还真别说，几天的功夫，让杨帆他们这些新生见识到了什么叫做训练的多样化。

俯卧撑都能玩出新花样，什么窄臂俯卧撑，宽臂俯卧撑，钻石俯卧撑，每次都能把他们折腾的够呛。

连跑步都有不同的“暗号”

。

只要王恒说跑三千米，那就啥也不用准备，空着手跑就行。

可要是说跑三公里，就要麻溜的回来，把打好的背包背上，脸盆，鞋子什么的全部挂上。

配发的水壶都要装满水跨身上。

每天可以说，过得那是如履薄冰，因为你不知道哪做的不到位，就会被王恒换着法子整。

这不，队列刚站好，几人脸上就集体挂上了愁容。

杨帆看看左右两边，发现班长还没过来，伸手戳了戳前面领队的陈钧。

低声道:“班副，昨天下午咱们测试引体向上就你及格，整体成绩还没二班好。”

“班长说今天上午帮我们提升提升，你分析分析，这是好话还是赖话？”

“你觉得呢？”

陈钧笑着反问。

昨天下午，是他们一班首次接触单双杠，双杠臂屈伸还好点，多少都能坚持几个。

可引体向上就麻烦了。

除了他自己能一口气拉十五六个，达到及格后，也就何京拉了三四个，梁魁拉了三個。

剩下的，比如杨帆这类，别说拉了，手臂连抓单杠的杆都抓不牢。

跳上去，没到三秒就掉下来，来来回回折腾几次。

当时恰好是一班和二班挨着，两个班都是第一次接触，人家二班好歹拉不上去，能咬牙坚持着吊一会。

他们这边倒好，上去一个掉下来一个。

王恒本来就好面子，碰上这种当面被二班比下去的情况，脸都气绿了。