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顾林的脸长的四四方方的,眼睛小嘴巴大,皮肤上还有几个痘坑,看着就很靠谱。
顾林仿佛猜到了他的心思,笑着说,&ldo;不行,这半年我的预定都满了,我之前不是跟你说过了吗?&rdo;
&ldo;没关系的,梁总,我会努力练的,新手教练指导我也绰绰有余了……&rdo;何杏子赶紧说。
&ldo;……&rdo;梁修羽抿着嘴不说话。
&ldo;梁总,你不也在我这儿练了很多年了吗?早就出师了。
&rdo;顾林忽然道,&ldo;要不我给你方案,你来带她练?&rdo;
&ldo;……&rdo;何杏子长大了嘴巴看着梁修羽,心说不可能吧,梁总不可能答应的。
他可是梁总,星羽集团的总裁,怎么可能带自己减肥?
&ldo;也好。
&rdo;出乎何杏子意料的是,梁修羽竟然一口答应了。
&ldo;什么!&rdo;何杏子紧张的看着梁修羽,&ldo;那怎么行!&rdo;
&ldo;我教你基础,平时你自己练。
&rdo;梁修羽二话不说,便敲定了这个方案,转头对顾林说,&ldo;回头把训练方案和食谱给我。
&rdo;
&ldo;好的没问题。
&rdo;顾林赶紧答应了他的要求,然后找了个人,带着何杏子去换衣服测心率和其他数据去了,办公室只留下他和梁修羽二人,顾林朝着他笑了笑,说,&ldo;怎么样梁总,对这个结果可还满意?&rdo;
&ldo;还行吧。
&rdo;梁修羽翘起二郎腿看着他。
顾林朝他挑了挑眉,&ldo;不过你眼光确实不错。
&rdo;
&ldo;这姑娘虽然现在看着胖,但是那五官……啧,我干这行见的多了,胖子都是潜力股,而她的潜力更是难以言喻。
&rdo;顾林笑了笑,&ldo;你果然是个合格的奸商。
&rdo;
&ldo;多谢夸奖。
&rdo;梁修羽舒展了眉头,勾了勾唇角。
☆、今天1485斤
何杏子一套基础动作做下来,一系列的指标都非常糟糕,包括肺活量,耐力,心率等关键指标,她听着顾林给她讲解那些数字的含义,感觉一下子懂了很多,又像是什么都没懂。
总结出来一点她非常清楚的就是,自己在减肥方面的提升空间非常大。
&ldo;不能光吃蔬菜,蛋白质要补充,红肉少吃,猪肉不要碰。
&rdo;顾林跟她说一些饮食的注意事项,&ldo;鱼肉,鸡胸肉可以多吃点,牛肉也可以适量吃,但是不要过量。
&rdo;
&ldo;嗯嗯!&rdo;何杏子恨不得拿本笔记本记下来,求知欲异常的旺盛,&ldo;然后呢?&rdo;
&ldo;然后你就可以开始练习了,明天第一节课,我先带你。
&rdo;顾林跟她商量好了时间,&ldo;然后你就跟着你的梁总练习吧,健身这种事情急不得,没有个把月的坚持,想要一口吃成个瘦子是不可能的。
&rdo;