果然，痛苦的体能训练并不会因为看了腹肌就真的变轻松。

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他们运动完，白凉主动帮他们拉伸，王教练第一个表示了拒绝。

朱雀一开始不知道是为什么，直到白凉掰了他的腿。

“……”

“啊啊啊啊啊啊痛痛痛痛痛痛……”

朱雀爬着脱离了魔爪，哆哆嗦嗦地说：“队长我自己拉伸就好了！”

一叶舟和小刀见此默默的也跟了一句：“我们也自己拉伸。”

白凉看向黎阳。

黎阳咽了口口水，然后还是躺在了健身垫上：“队长，来吧。”

队长说拉伸得足够到位，第二天就不会痛得那么厉害，他不想到时候因为肌肉酸痛影响他打游戏。

白凉垂眸注视着对他满眼信任的黎阳，动作小心了许多，更加缓慢的找黎阳能承受的最大阈值，一点点加力。

一旁等黎阳尖叫的朱雀：？

虽然黎阳也会喊一两声，但明显忍得住的样子显得他刚才真的很没用！

锻炼完，ars全员回训练室，继续一天的训练。

接下来除了偶尔挤出少量时间直播，周末去给钱松青薛鸿信补课，复习，其余的都是在训练室和基地的健身房度过。

就这样过了一个月，时间来到了十二月，全球冠军杯各个赛区已经筛选完队伍赶赴了这次举办赛事的地点，各个游戏直播平台实时转播。

冠军杯包含了入围赛小组赛淘汰赛总决赛，战线拉长至一个月，普通观众并不会场场都追，最多就在有喜欢的队伍出场时才看，或者直接等总决赛。

但是王教练把这一个月的训练重点定为战术分析，团队团战合作上，一整个月的比赛都是他们的学习素材，所以他们算是从头到尾的追完跟进了这届冠军杯。

这一届冠军杯华国区的四支队伍有点倒霉，不仅一开始就遭遇了强队还发生了内战，最后全部止步于小组赛，最强的一支也在决赛组出局，没能撑到后面的淘汰赛。

这样的成绩让华国区失望的同时竟又接受良好。

毕竟华国区已经连续几年都没在全球赛上打出过好成绩了。

当然，喷的人也不会少，在华国区最强的四支队伍，挨了最狠的骂，什么国内内战猛如虎，一出国就又怂又菜，什么看到强队就崩心态不敢打，甚至有人爆料谁谁谁恋爱了分心了等等。

观众是猜测，是不理解，而在ars，所有战队的表现变成了数据摆在了他们面前，被他们反复分析和复盘，最后明白了选手们到底输在了哪里，欠缺了什么，如果是他们上，他们应该怎么应对。

这时时间已经来到了一月，他们也已经集中闭关训练了两个月，元旦节，白凉给所有人都放了三天假。

所有人都选择回家看看，白凉也打算回家看奶奶，黎阳……黎阳继续待在基地。

初时黎阳并不觉得有什么，一个人在基地待三天根本不是事儿，他又不是小孩子会害怕。

但是真当所有人都离开了，习惯早起的黎阳一觉醒来面对着往日热热闹闹今天却静悄悄的基地，他才开始生出些许无端的慌乱。

他拿出手机，愣神了一会儿，又放了下来。