陆恪没有再做更多的辩解，而是询问到，“如果你可以选择的话，你愿意打哪个位置？”

“外接手。”

约翰没有任何犹豫，几乎是脱口而出。

所谓的外接手，就是在传球进攻之中，专门负责接球的球员，他们和近端锋的不同之处在于，职责相对简单一些，进攻，进攻，再进攻。

“那么就让我们来试试看。

也许，你可以成为一位优秀的外接手呢？”

陆恪走到了一旁，站在了四十码折返跑的起跑线上。

“四十码折返跑？”

约翰不明所以，只是看着陆恪，然后哑然失笑。

放弃了辩解和争论，也走了过去，和陆恪并肩而立，做好了起跑的姿势，陆恪的口令传来，两个人同时跑了出去。

所谓的四十码折返跑，其实是外接手的基础训练，不是在四十码之间来回跑那么简单，而是以一条起跑线，往前跑十码，然后返回；再往前跑二十码，然后返回；再往前跑三十码，然后返回。

这种折返跑的训练，对急转急停有着出色的训练效果，而且短码数之内的爆发力和冲刺能力，这都是严峻的考验。

看似简单，却无比困难。

除了外接手之外，其他进攻组或者防守组成员也都会进行训练，包括四分卫。

陆恪的基础素质之中，速度是六十五分，加速度是六十一分，敏捷是七十分，不能算是顶尖，而且他的接球分数都不高，所以不见得适合外接手，但在短距离、小范围的折返能力，却让他具备了四分卫在保护口袋里灵活闪避的能力，避开对方防守队员的擒抱和擒杀；只是他的力量和肌肉还不够强壮，可以闪躲，对抗却还是太弱了。

奔跑起来之后，约翰渐渐发现：陆恪居然一点都不比他逊色。

第011章快速成长

约翰和陆恪都是陪练组的成员，而且陆恪的水准还更加糟糕一些——最开始两年，甚至就连陪练组都进不了，第三年也是安东尼的怜悯和同情之下，这才得以加入队伍。

所以，约翰理所当然地认为，自己击败陆恪应该是再简单不过的事了，而且是理所当然的。

但折返跑开始之后，约翰却发现，陆恪始终和他并驾齐驱，这激发起了约翰的好胜心，他已经从主力跌落到了陪练，几乎是从天堂跌落地狱，难道还要继续下沉吗？于是，约翰也咬紧了牙关，发挥出自己的全部实力，百分百地，没有任何隐藏。

狂奔，骤停，转身，加速，冲刺，再次骤停，转身。

当折返跑结束时，约翰仅仅以领先一个身位的优势，抢先完成了全程。

因为冲刺得太过厉害，以至于最后刹车不及时，整个人犹如滑翔一般冲了出去，连滚带爬地摔倒在了草坪上。