如此直白而坦率地回答，顿时让所有人哄笑起来，“放松，放松！

斑比，我想，昨晚的表现已经足够让你锁定首发的一个席位了。”

“不过，是以外接手的身份！”

旁边又有人打趣，开起了陆恪的玩笑，所有人都笑作了一团。

陆恪没有再凑趣。

因为刚才说话的间隙，分神了片刻，动作不太标准，连续三个都没有被系统计算在内。

重新专心下来，投入训练，有条不紊地完成所有训练，脑海里再次响起了任务完成的提示音。

再收获一个基础点数。

陆恪随手就加到了观察视野之上，从五十三分变成了五十四分，朝着及格线又靠近了一步。

一个日常训练任务完成之后，另一个日常训练任务又如期出现了。

陆恪随意地浏览了一圈，但随即视线都停住了，不由再次重新浏览了一遍任务。

任务周期依旧是十四天，任务项目也再次增加了五项，现在每天的训练项目达到了三十之数。

不仅项目增加了，原有的项目也发生了些许变动。

第一个改变的就是“耐力长跑，一万米”

，现在变成了“变速长跑，一万米；任务要求：在完成任务期间，必须至少变速五次，每次冲刺一百米”

，在长跑之中，保持节奏无疑是最重要的，突然变速的能力对于体能的消耗、呼吸的控制以及耐力的要求，这都是成倍的上涨。

第二个改变的则是分项任务的数量要求，比如说负重深蹲，以前是三组，现在是五组，而且重量也相对应地提升了——恰好是现在陆恪能够负重的最大指数；再比如说移动脚步，以前是三组，现在是十组，看来系统对陆恪的脚步移动十分不满意。

第三个改变就是新增的五项训练。

“……

障碍闪避训练，五组，每组三个来回；

三锥桶训练，五组，每组三个来回；

绳梯横向跑，三组，每组三个来回；

持球仰卧起坐，五组，每组二十次；

瑜伽，三十分钟；

任务时限：连续十四天（014）；

任务奖励：基础点数+1。”

前面的新增训练，陆恪都并不陌生，这些都是脚步训练的升级技术训练，每一项训练都是十分枯燥，却十分重要。