“所谓的气丹，其实是指丹田真气。

这个阶段修仙者最主要的目的，就是呼吸吐纳天气元气，通过经脉运转炼化入丹田之中，成为自己的真气法力。”

“老夫现在传你经脉运气口诀。

一共十八条经脉，分别是五官五脉、五脏五脉，以及手足少阳少阴太阳太阴八脉。”

“十八条经脉以舌脉为始，心脉为终，手足八脉穿插其中，全部修炼圆满，就是完成了一层功法。

气丹期一共有九层功法，初期中期后期各三层。”

姜岑暗暗点头，舌为心之苗，舌的变化反应了身体的变化，所以自古名医诊病，除了把脉之外，还要观舌，修炼从舌脉开始，并不出奇。

“以舌脉为例，一共有十二个穴位，你必须牢记每个穴位的位置和顺序，然后依法吐纳天地元气，将元气按照顺序依次贯通这十二个穴位，最后汇集在丹田里，成为你的一缕真气。”

“就这么简单？”

姜岑问道，听起来也不是很花时间。

魂老笑道：“老夫没说完！

每完成一次，就是一个小周天。

修炼八十一个小周天，就是一个大周天！

完成三十六个大周天，感到小腹微热，似有真气涌动时，才算是把最粗浅的舌脉修炼圆满，可以开始修炼第二条经脉。”

姜岑愣住，他心算了一下，仅仅一条舌脉，就要修炼近三千个小周天！

要修炼完第一层功法，需要修炼十八条经脉，也就是五万多个小周天！

别说是修炼，就是叠五万多个千纸鹤，那也需要一个多月！

他准备的野梨，恐怕只够支撑半个月！

时间比他预想的还要紧迫！

“多担忧也是无益，尽早开始吧！”

姜岑心道。

“看仔细了！

这是舌脉的修炼口诀和经脉图谱！”

魂老说道。

也不知他用了什么方法，姜岑的脑海中突然浮现出了一副人体经脉图，非常清晰的标明了舌脉需要贯通的十二个穴位的名称和位置。

魂老一句一句的讲解修炼口诀，那些拗口难懂的古文，姜岑原本一知半解，有魂老解释，他才明白。

否则，即便他得到口诀，恐怕也要钻研很长时间，才明白具体的含义。

熟记舌脉十二处穴位的位置和顺序后，姜岑开始修炼。

他摆好姿势，按照口诀，运用六字吐纳方法，呼吸炼化天地元气。

尝试几次之后，他果然感觉到似乎有一缕温润的涓涓细流，通过呼吸吐纳进入自己的经脉之中。

这就是所谓的天地元气！

不过，这股天地元气十分微弱，很难掌控。

元气时不时的中断、消失，很难一口气连续贯通十二处穴位，而只要有一个穴位没有贯通，就算是修炼失败，不能完成一个小周天。

姜岑反复尝试，起初他不太熟练，贯通一处穴位后，要想一想才知道下一处穴位的顺序和位置，结果这稍微一停滞，好不容易吐纳出的元气就溃散开来，前功尽弃。

屡败屡战！