周铭远一本正经地接上前面的话：“很多姿势做不了。”

　　冯一诺愣了好一会儿才反应过来他在说什么，脸上顿时红云乱飞。

但从那之后，他再也没有抗议过，每天回家都特别积极地往健身房跑。

　　刚开始练的时候，在里面待二十分钟就累得爬不起来，渐渐地可以在里面待上半小时，一小时，两小时。

一个多月后，已经可以边练器械，边和周铭远谈笑风生。

　　虽然看上去还是那么瘦，但整体身形和气质有了很大的改变。

脱掉衣服后，可以看到很漂亮的肌理线条，一改以前那种一看就缺乏运动的单薄瘦削。

连他自己都惊叹，原来自己的身材也可以变得这么好。

　　当然，对此最为满意的人其实是周老板。

　　用心雕琢体能之后解锁了新福利什么的，真心“妙不可言”

。

　　--------------------　　论一个霸总的自我修养……来自老婆的吐槽最致命233333“你为什么这么对我？”

　　新剧的拍摄很顺利，整个剧组的氛围也很好。

都市剧的拍摄要比古装剧轻松许多，毕竟演的都是自己熟悉的事物，也不用整天在影视城或者深山老林里钻，更不用吊着威亚打打杀杀弄得自己一身伤。

　　当冯一诺坐在片场的太阳伞下喝着冷饮吹着小风扇时，他突然意识到，原来已经是夏天了。

　　大概是因为过得太过充实和忙碌，时间便走得特别快。

仿佛只是一眨眼的功夫，新的一年就过去了一半。

　　但这几个月，其实发生了挺多事。

　　首先是《山河在》全剧杀青，后期制作过程中，陆续有片花在官微放出，引起无数粉丝的疯狂追捧，在专业团队的运作下，剧还没播，就已经火遍全网，三个主演的热度噌噌噌直线上涨。

　　尤其是原本名不见经传的冯一诺，所扮演的“李承昊”

，以其精湛的演技和前后反差极大的人物形象大受好评，微博粉丝从几百万迅飙升至千万以上，且还在不停地增加。

增长的幅度，比身为男一的季珩还要大。

　　照这个趋势，《山河在》播出之后，冯一诺的人气说不定会比季珩还要高。

　　其次，是《山河在》的陆导让冯一诺录了一首插曲，看歌词基本上算是“李承昊”

的人物曲。

但冯一诺刚接到这个邀请的时候，想也没想就拒绝了。

　　原因无他，唱歌是他的死穴，他一个连ktv都不怎么去的人，哪里敢在剧里丢人现眼？　　后来《山河在》的音乐总监告诉他，插曲是穿插在剧中，用来渲染气氛和感情的，所以演唱者的感情投射比专业技巧更重要，没有人比他自己更适合演唱这首歌。

　　罗森说：“这是一个很好的机会，你不试试怎么知道自己不行？”

　　小慧说：“你的声音这么好听，唱歌也一定很好听。”

　　冯一言说：“哥，我已经准备好当你的歌迷了！”

　　连周铭远都说：“我相信你。”

　　于是，冯一诺脑袋一热就答应了。

　　然而，进入录音棚后他就后悔了，逃跑未遂，被罗森押着接受了半个月的声乐训练，最终录制成功，为《山河在》献上了自己的处女唱。

　　周铭远听了一小段deo，夸他唱得很好听，乐得冯一诺连续一周脸上的笑容都没消失过。

每次开工，导演都会提醒他：“小冯啊，你脸上的笑容收一收，韩逍是不会这么笑的。”

　　“韩逍”

是《花火》的男主角，也就是他正在演的这部剧。

　　没过几天，罗森告诉他，《花火》这部剧有可能让他唱片尾曲，惊得冯一诺的下巴差点儿掉下来。

　　“听说歌都写好了，跟电视剧同名，就叫《爱如花火绚烂》，而且还是专门根据你的音域来写的。”

　　“你是在跟我开玩笑吗？他们怎么可能知道我的音域？《山河在》的插曲根本没有发布啊。”