“不需要那么多呢，健康值80就是亚健康水准，加到80，以他的饭量和运动量，就会瘦的很快了。

但是淼淼，既然你不和他参加合唱和舞蹈，那就没必要瘦那么快，毕业典礼还有几个月时间。

瘦太快了不健康。”

淼淼一听，又有些犹豫的道：“可是系统姐姐，好多小盆友都嫌弃芋头胖，淼淼不想他不开心。”

系统想了下，道：“这样吧，你每周给他加上5，慢慢加，以后要监督他多吃点蛋白质含量高的食物。”

“什么是蛋白质？”

淼淼不解的问。

“就是鸡蛋和肉类这些。

肉类可以吃牛肉，没猪肉那么容易吃胖。”

淼淼理解的点点头，然后给秦煜加了5个健康值，便朝着拿着绳子跑来的秦煜走去。

两个小家伙一起跳绳，中途累了休息一会儿继续跳。

淼淼觉得，可能不仅仅是芋头瘦下来，她也要瘦了呢！

不行，她的小脸蛋肉嘟嘟的多可爱呀，不能瘦下来！

于是这天中午，淼淼吃了好多。

她按照系统姐姐说的，让秦煜点了一份牛肉和一份素菜，吃完后还拉着秦煜去小卖部，买茶叶蛋去。

茶叶蛋也是蛋，应该也有那个什么蛋白质的吧？

于是，秦煜从每天两个茶叶蛋，变成了每天四个茶叶蛋+两个水煮蛋。

早中晚三餐都要吃。

淼淼回家还问了妈妈，妈妈平时有锻炼她是知道的，问了妈妈的饮食后，给秦煜发了语音：“芋头，你以后可以吃牛肉和鸡胸肉，然后多吃鸡蛋。

素菜也要多吃，但是米饭面条包子这些主食要少吃，油炸的东西不能吃。”

哎，芋头好可怜啊，像是炸鸡腿和薯条这么美味的食物，他都不能碰了！

秦煜收到了淼淼的语音，立刻就蹬蹬蹬的跑去妈妈那再放了一次，然后期待的看着妈妈：“妈妈，我以后要好好减肥，所以要这样吃。”

夏晨曦点点头，心想着儿子这么可怜，那得多喂点鸡胸肉才行。

肉类不能少，不然晕倒了可怎么办？

傅柔得知淼淼要在幼儿园内陪着秦煜减肥，便告诉他两人运动的时候要注意，小心受伤，并且让他们不要一直跑步，免得伤到膝盖，可以做一些抬手抬脚的动作。

淼淼一开始看妈妈做的动作，还觉得简单，后来得知抬脚的时候，脚不能放在地上，不断的在半空中来回，试了几下，感觉妈妈运动真的太难了！

但是她要带着芋头坚持！

一定要让他瘦下来！

淼淼和秦煜的减肥计划，弄得全班都知道，就连二班的小盆友们都听说了。

周五这天活动课，教舞蹈的老师因为临时有事不能上课，便让小盆友们按照以前那样自由活动。