“刷牙也减少到每天一次吧，我们每天只吃三顿，水果白天吃，晚上不吃东西，睡前刷牙。

然后所有个人清洁用水都不能浪费，全部存起来用来冲厕所。”

安幸沉吟了一会儿道。

“那做饭的水呢？”

陈楠希道。

“做饭的水省不了，该怎么用还是怎么用，总要做熟才能吃，菜也必须洗，不然黑漆漆的腊肉根本没法吃。

不过和个人清洁用水一样，都要存起来用来冲厕所。”

安幸道。

白粟文沉着脸严肃道：“这个是必须的，我们的腊肉是要放在烟上熏一两个月的，上面一层厚厚的油和灰，这要是直接进嘴里，我想我们可能要提前和世界说再见了。”

“然后我们接下来每天规定一下喝水的次数和量吧，不能低于基本需要，但也只用满足基本需要。

我记得书上说人一天要补充一千五百毫升的水。

不过据说我们光吃饭就能补充大半了，每天还会吃一定量的水果，专门喝水的量，我们少说话少动弹，一人一天五百毫升应该就差不多能满足最低需求了。”

“才五百毫升？三分之一，是不是有点少？”

白粟文惊讶。

陈楠希拍拍她的肩：“你想想你这三天多喝了几次水，你那15升的矿泉水瓶都还剩着呢。

五百毫升正好装满一瓶普通的矿泉水瓶，还不够你喝的，嗯？”

不喜欢喝水的白粟文看了一眼自己的矿泉水瓶，有点心虚地摸了摸耳朵：“哦，那好像五百毫升也不少了。”

“之前我们没有缺水的概念，忙起来的时候经常要到实在口渴的时候才会主动去喝水，但是等我们现在需要数着有数的水喝，心里经常想着，说不定反而会更加想喝水，容易一下子就把水喝完了。”

安幸手指轻敲桌面，面露沉吟，“这样吧，我们做个小规定——”

“把五百毫升水分成十份，每隔一个小时喝一次，吃水果的一个小时不算，怎么样？”

“嗯，这样至少每隔一段时间就能补充一定的水分，好歹有个盼头。

可以。”

陈楠希赞同。

白粟文想了想，觉得也很有道理，点头表示同意。

“但是感觉每天就这一点水能喝，还是好难熬。”

白粟文又道，“万一我实在口渴呢？现在天气温度可不低啊。”

“那我们多睡觉吧，少动弹，不动就不怎么出汗，不出汗水分流失就少。”

陈楠希建议道。

“对对对，还有少说话。

话说多了也容易口干。”

白粟文赶紧补充。

“这个确实。”

安幸点头。