盖包俊心中一暖，笑了笑，才谈起自己模仿凝神的事情：&ldo;那个人很强，至少在以前我绝对不是他的对手，那时候我以为我快输了，心里却不甘心，才冒险试了试凝神。

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三人都没有说话，静静等待盖包俊把接下来的话说完：&ldo;我进入了一个很奇妙的状态，脑子里全是我的心跳声，周围风声很大很喧哗，忽然我听到了一声巨响就躲开了过去，现在想想恐怕就是对方在攻击我。

利用这样的声音我找准了位置不断的刺剑，等我听到我赢了的时候，就没了知觉。

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听完，苏達翻出&lso;炼体术&rso;，里面对凝神的描述是：心无思虑，才能引起入体，修得最无杂质的功夫。

而盖包俊的状态却恰恰相反，为了具体了解，他不断翻页查询。

翻页的速度很快，房间里只能听见书页响动的声音。

最后停了下来，苏達指着一段句子默念了一下，才合起书打手语告诉他们：&ldo;你可以继续练下去，但是记住，不要太逞强，不然很容易出现昨天昏迷的状况。

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盖包俊疑惑了，身子前倾，问道：&ldo;大当家，我这种到底是什么情况？凝神不是要无思无虑吗？可是那时候我心里还有很多的想法，不像是在凝神啊。

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经历过好几次凝神的汤霖也很疑惑，&ldo;苏叔，你说的模仿凝神到底是什么？和真正的凝神有什么区别？&rdo;

思忖了一会儿，苏達才打手势：&ldo;我想凝神和模仿凝神的区别在于吸气入丹田，真正的凝神因为心无杂念，吸入的气要干净许多，这股气伴随着后面的招式打出去也更纯粹，更能完全体现这招式的精髓。

而模仿凝神，心中还有所想所念，吸入的气自然带有杂质，这股气因为不纯粹，练出的招式就没有真正凝神那么顺，攻击力自然而然的就减弱了很多。

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三人恍然大悟，盖包俊也想起了当时自己的反应：&ldo;的确如大当家所说，在没有凝神前，我的招式可以说是完全搬来复印。

而模仿凝神后，比起宝儿少爷和汤少爷，我的动作要迟钝一些，一开始我还以为是因为不熟练的原因，可到了后面就越来越吃力，仿佛已经到了尽头。

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苏達把自己想到的建议写在纸上：&ldo;像你这种凝神，消耗的体力较大，平常要注重体力锻炼，多次深呼吸才能够行。

不然每一次模仿凝神后，对你都会造成巨大的伤害。

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又写了一些专门锻炼体力的方式和规模，才把这张纸交到盖包俊的手中。

一张纸上把锻炼的方式、注意点、时间点都清清楚楚标明，一看就能够懂的。

盖包俊看完之后，一喜：&ldo;多谢大当家！

你待我可真好！

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苏達只是点点头，才招呼他们自己办自己的事情，苏宝儿前去厨房帮他做早饭。

苏宝儿跟在后面，许是想起了昨天香味诱人的粥，悄咪咪问道：&ldo;叔叔，我们今天能不能喝粥啊？&rdo;

昨天的粥其实没有什么花样，只要厨艺稍好的厨师都能做出一碗上等的白米粥。

只不过因为加了圣水才会有不同的效果，无论是香气还是味道、或是效果，都不仅仅是白米粥的百倍。

更何况苏達用的米饭还不是普通的米饭，灵谷通常都是身上已经没了杂质的修仙之人吃的，除了苏宝儿是从小吃到现在，其他人都没有这个条件。