&ldo;袜子腰要高出鞋墙三四寸。

袜子口是毛边，不fèng，为的穿时没皱褶。

穿的时候，先把袜线绷直，两边向后一拢，扎上袜带，就齐了。

然后把裤腿笼在袜前头，再扎上和裤子同一个颜色的腿带，旗人的裤腿都是要绑扎起来，散裤腿是民国以后才时兴的，旗下人当时没有散裤腿的。

&ldo;该说说老太后洗脚了。

前面我说过，侍寝等于老太后的侍卫，这必须在侍寝的监视下进行。

&ldo;很明快地说句话，老太后洗脚不仅是为了卫生，更重要的是为了保养，说穿了，有点小病小灾的，洗脚比吃药还便当。

&ldo;在宫廷里几乎每天要由当差的御医敬献一付保平安的药方，俗称&lso;平安帖子&rso;。

大都是根据节气的不同，时令的寒暖温凉，老太后的饮食起居，即按气候的变化与体质的强弱而酌量开的保平安的药方。

每天由太医院的苏拉送来，献给门神爷陈全福，在宫门外向上请跪安，就算公事完了。

其实这是官样文章，只表明太医院的人在这里敬谨当差罢了。

光开药方不取药，当然更提不到吃了。

可太医院的人一定要仔细知道老太后的贵体的详细情况，吃东西怎么样？睡觉怎么样？心情怎么样？他们讲究望、闻、问、切，但每天望和切是办不到了，只能在闻、问上下工夫，一来表示忠心，二来给自己留后手，最主要的还是给老太后斟酌洗脚的药物。

&ldo;别的宫的情况我不知道。

储秀宫里把给老太后洗脚看成是很重要的事，洗脚水是极讲究的。

譬如：属三伏了，天气很热，又潮湿，那就是杭ju花引煮沸后晾温了洗，可以让老太后清眩明目，全身凉慡，两腋生风，保证不中暑气；如果属三九了，天气极冷，那就用木瓜汤洗，使活血暖膝，四体温和，全身柔暖和春。

当然，根据四时的变化，天气的阴晴，随时加减现成的方剂，这也可以算是老太后健身的秘密了。

不吃药而能够达到健身的目的，这样的事是再好也没有了，也算是太医院的老爷们的正当差事。

假如在盛夏三伏里，老太后有点肠胃不和、食欲不振，那就不能用清凉剂ju花引了。

如果隆冬三九天里，老太后上焦有火，身体发燥，就不应再用热剂木瓜汤了。

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洗脚、洗澡和泡指甲（2）

&ldo;我不用说您也能猜得出来，洗脚用的是银盆，是用几大张银片剪裁好，拿银铆钉联缀而成的，中间是木胎，边卷出来，平底，成斗形。

这银盆比普通盆深，为的是泡脚方便，也是精心制做的。

银盆可以防毒；木胎可以不易散热，又轻；边卷出来，可以放腿；平底容易移放，斗深为了泡脚。

每次洗脚都用两个这样的盆，一个是放熬好了的药水，一个是放清水，先用药水，后用清水。

老太后对于健身是从来不放松的，不论费多大的事。

&ldo;伺侯老太后洗脚和沐浴，专有四个贴身的丫头，洗脚两个，洗澡才用四个。

平常她们也干零碎活，但专职是沐浴，也是经过训练的。

怎样用毛巾热敷膝盖呀，怎样搓脚心的涌泉穴呀，有一套专名和技术。

洗脚时，老太后往椅子上一歪，嘴里不停地跟底下人说闲话，享受着洗脚人给搓揉的舒适，这是她老人家最松散惬意的时候，宫女常常在这时间里得到意想不到的赏赐。

脚洗完后，如果需要剪脚指甲，两个洗脚的宫女中一个点起手提式羊角灯来，单腿跪下，手持着灯，另一个也单腿跪下，把老太后的脚抱在怀里细心地剪。

这要有个请剪子的过程。

在老太后屋里有严格的规定，不许摸刀子、剪子。

如果需要用，必事先请示。

伺候洗脚的宫女向侍寝的人（监视人）轻轻地说句：请剪子。

侍寝的转禀老太后，老太后说句：&lso;用吧，还在原地方！