接下来几天，陈南三人继续在山谷中进行修行。

上午依然是无戒大师的讲课，不过，不仅仅再是理论知识。

讲课的重点在帮助陈南等人了解自身的能量，和现在所修炼的技能。

在无戒大师的教授下，陈南也逐渐明白了能量如何增长，能量等级是怎么回事。

格兰学院中，教导的能量体系多是如何操控本身的能量，学会控制自己的能量，避免出现能量失控所引发灾难。

而无戒大师更着重于，如何加强自己体能的能量，提升能量等级。

能量等级的修炼说来也简单。

第一，不断的提升自己体内所蕴藏的能量，将他变得更为的纯粹。

可以自己慢慢修炼，也可以通过一些天材地宝来进行淬炼。

第二，领悟天地能量，以天地为载体，调动大自然中的能量为自己所用。

第三，加强修炼的技能，通过对技能的融汇贯通实现能量的增强和淬炼。

每天上午陈南和何青春都按照无戒大师的指引修炼自己体内的能量和所学的那些秘籍。

自从无戒大师将《抵天三剑》教授给何青春之后，这丫头，没日没夜的修练着，连陈亚东都觉得这丫头会不会是曾经剑仙的后代，对于剑的执着，远超那些所谓的剑道大师。

陈亚东并未和陈南等人一起修炼能量，他本身的能量修炼就远远高于陈南等人，现在地阶八级的他很难通过简单的修炼提升了。

下午

依然是冷文君无休止的体能训练，而且一天比一天变态。

不过现在的规矩变了，谁没完成，谁受惩罚。

陈南和何青春都很有默契的没在让陈亚东帮助自己了，一旦自身撑不住了，就对冷文君喊着放弃。

然后接受各种各样奇特的惩罚。

直到有一天，何青春的惩罚是亲陈亚东一下，这丫头二话没说，直线跳入湖水之中。

从那天起，何青春无论多累，每天都把自己练到昏迷也绝不喊放弃。

转眼间一个月过去了。

陈南和何青春两人进步迅速，陈南不仅仅掌握到了五本秘籍最入门的技能，甚至掌握了其中有些秘籍的初级技能。

何青春已经掌握了《抵天三剑》，只是现在的她只能用出抵天三剑的第一剑，就算第一剑对她的身体负荷也特别的大。

湖边的空地上，冷文君站在陈南三人对面。

“已经一个月了。

是时候，展现一下你们近期的修行状态了。”

冷文君大手一会，一个法阵出现在这片空地上“与我为敌，将我击倒或者击出法阵范围，就算你们过关。”