晚上十一点钟，肖江完成大部分作业，准备休息一下，再吃一个爱心点心，然后开启健身体验卡。

荒岛app提醒肖江：【体验卡开启之后，继承者将进入幻境，建议继承者以坐姿方式开启体验卡。

】

肖江一听，从室内拿出一把椅子放在水池边。

肖江询问道：“我的身体不会在现实中消失吧。”

系统回复：【不会，这只是大脑在幻境中的体验。

】

肖江坐在椅子上，开启体验卡，然后他就感觉整个人进入到一个健身房。

健身房里除了一位教练便无其他人。

教练没有客套，而是直接对肖江道：“欢迎初学者，我将根据你身体的情况，教导你如何通过健身达到身体的健美，我们先从基础锻炼的标准姿势开始。”

之后两个小时，肖江从无氧运动到有氧运动被纠正许多错误的肌肉用力方式和身体动作时的体态。

两个小时体验结束后，教练交给肖江一份饮食清单，“这份饮食清单，有助你达到增肌的效果。”

肖江看了一眼清单，很详细注明一周共二十一餐，每一餐的具体内容。

鸡蛋、牛奶、竖果、水果、蔬菜，还有各种肉类，应有尽有。

烹饪的方式也是很简单清淡的水煮或生吃。

幻境结束。

肖江睁开眼，发现自己居然在椅子上睡着了，而身体和大脑都十分舒服放松。

至于教练教的一切，他都记得清清楚楚。

再一看手机，时间才过去不到十分钟。

肖江回忆着幻境中的一切，打开花园的照明灯，将两个小时学到的知识要点进行记录，还将那份饮食清单也抄录到手机的电子笔记本上。

肖江决定大出血，按照教练提供的饮食清单来调整自己现在的一日三餐。

“这个周末就去菜市场购买食材吧。”

肖江起身活动一下身体，见牛奶小生正优雅地在从这堵墙走向另一面墙，很快消失在墙上。

肖江之前是计划今天休息不进入荒岛，但在使用健身体验卡后精神和身体状态非常好，于是改变主意决定现在就进入荒岛。

肖江一进入荒岛，手机就提示可以使用商场。

肖江打开商场，立刻发现商场里的商品多了两件。

第一件，如何获得更高质量打卡的秘诀书，依然不要脸的放在商店里；

第二件，钻石宝箱获得关键信息图，1000点能量值；

第三件，连续10次抽奖机会卡，1000点能量值；

第四件，隐形蓝牙耳机，100点能量值。