唃厮罗（996‐1065年），出身于吐蕃赞普之后，他所建立的地方割据政权所控制的地区，据零星史料记载，大约东至秦州，北临夏国，西过青海，南界蛮夷1。

用沈括的话来说：&ldo;有汉陇西、南安、金城三郡之地，东西二千余里&rdo;。

2具体地说，大致包括宋代的熙州（今甘肃临洮）、河州（今甘肃临夏西南）、洮州（今甘肃临潭）、岷州（今甘肃岷县）、湟州（今青海乐都）、廓州（今青海尖扎北）、叠州（今甘肃迭部）、宕州（今甘肃岩昌县）和积石军（今青海贵德县）。

其政治中心则在青唐（今青海西宁市）。

居民以经营农业为主，&ldo;居板屋&rdo;，兼营畜牧，&ldo;以毡为幕&rdo;。

盛行佛教。

如青唐城，广建佛祠，&ldo;城中之屋，佛舍居半&rdo;。

3在唃厮罗统治期间，无论农业、畜牧业、手工业、商业均获得了较大的发展。

农业。

经由青唐城北的湟水两岸，土壤肥沃，水利灌溉发达，生产1《宋史》卷480，《高昌国》。

1《宋史》卷490，《高昌国》。

2《宋史》卷490，《高昌国》。

1张方平：《乐全集》卷22；杨仲良：《资治通鉴长编纪事本末》卷140。

2沈括：《梦溪笔谈》卷25，《杂志》2。

3李远：《青唐录》，见陶宗仪《说郛》卷35。

粮食较多。

如青唐城（今青海省西宁市）一处的粮食积蓄，就可供1万军队十年之用，反映了河湟地区农业经济的发展。

畜牧业。

出产马、牦牛、羊等，其中以马的产量最多。

宋每年需马量最高时为4万余匹，最低时为2万余匹。

这些马匹几乎全部都依赖吐蕃各部落供给。

手工业。

境内有专门制造各种手工业产品的行业，如铁甲制造业、铜器制造业、银器制造业和采盐业，等等。

这些手工业除了能生产一般农牧民所需要的日用品外，还能制造质量较高的贡品，如铁甲、铜印、银枪、银装椅等。

商业。

唃厮罗统治时期商业的发展突出表现在城市商业的繁荣。

如唃厮罗政权的首府‐‐青唐城里，就居住着&ldo;四方往来贾贩之人数百家&rdo;。

1&ldo;厮罗居鄯州，西有临谷城通青海，高昌诸国商人皆趋鄯州贸卖，以故富强&rdo;。

2除青唐之外，邈川、喀啰（今青海乐都东北）、嘉木卓（今青海乐都东北）等地，也都有一定规模的商业城市。

至12世纪，吐蕃与宋、回鹘的关系十分友好。

吐蕃与宋的朝贡贸易十分突出。

大中祥符九年（1016年），唃厮罗一次送给北宋马达匹。

自真宗大中祥符元年（1008年）至哲宗元符元年（1098年）91年中，唃厮罗共向宋进贡39次。