谅祚统治期间，由于西夏收纳了唃厮罗的叛降之人，加上夏辽关系恶化，辽与吐蕃结为姻亲（唃厮罗之子董毡娶契丹公主为妻），因此，西夏同吐蕃的战争比较频繁，但主要战争只有三次。

公元1058年（夏奲都二年）四月，唃厮罗属下吐蕃部落首领揆罗部阿作率众来投，没藏讹庞给他授官，使居边境要地。

六月，讹庞以揆罗部阿作为向导，率兵围青唐城，被唃厮罗战败，酋豪6人被俘，丧失马匹和骆驼很多，&ldo;因降陇逋、公立、马颇三大族&rdo;。

公元1062年（夏奲都六年）八月，唃厮罗第三子董毡杀契丹使者，与辽绝交。

谅祚见有机可乘，派兵攻青唐城，又被唃厮罗战败。

1顾祖禹：《读史方舆纪要》卷64，《西宁镇》。

2《长编》卷128，康定元年八月癸卯。

3《宋史》卷485，《夏国传上》。

4《宋史》卷492，《吐蕃传》。

公元1063年（夏拱化二年）五月，夏州党项贵族邈奔见吐蕃势盛，夏国屡败，以陇、珠、阿诺等三城叛降唃厮罗，因得不到唃厮罗的礼遇和重用，九月又逃回夏国，请谅祚出兵收复三城。

谅祚发兵万人出战，不胜，收降丁500余帐而还。

二、东掠宋朝边境谅祚同唃厮罗较量，损兵折将，于是转而联结吐蕃以抗宋，企图通过入寇宋朝边境，掳掠财物获得好处。

公元1064年（夏拱化元年，宋嘉佑八年）二月，宋河州刺史王韶攻占熙河，降服洮河以西吐蕃各部落，西使城（今甘肃定西县西南）首领禹藏花麻不愿归服，但又无力抵抗秦州钤辖向宝的武力攻掠，于是以西使城及兰州（今皋兰县）一带的土地献给西夏。

谅祚大喜，立即派兵支援禹藏花麻，协力抗宋，同时将宗室女嫁给他，封为驸马。

公元1064年（夏拱化二年，宋治平元年）七月，谅祚借口宋朝官僚有意侮辱夏国使节，打算点集军队攻入宋境。

宋泾原副总管刘几探知该情况后，报告暂代秦凤经略使陈道古，请派兵加强防守，不听。

于是谅祚乘机派兵10万，分别攻入秦凤路、泾源路，驱胁归宋的党项熟户余族归夏，杀宋弓箭手数千，掠人畜以万计。

公元1065年（夏拱化三年，宋治平二年）正月，谅祚派兵万余人深入庆州（今甘肃庆阳市），进攻王宫城，被宋鄜延路经略使孙长卿击退。

三月，命右枢密党项尝粮出兵攻宋保安军顺宁砦（今陕西志丹县北），围攻半月，无功而还。

十一月，谅祚派兵攻宋德顺军（今甘肃静宁县）

同家堡（原为党项生户居地）&ldo;杀属户数千，掠牛、羊数万&rdo;。

1公元1066年（夏拱化四年，宋治平三年）九月，谅祚亲自率兵数万，攻入庆州之大顺城（今甘肃庆阳县北），大顺城被围3日，未能攻下，谅祚亲自督战，宋用强弩射夏军，谅祚中箭受伤，夏军无心恋战，纷纷败退。

公元1067年（夏拱化五年，宋治平四年）三月，谅祚派遣使者向宋神宗&ldo;献方物谢罪&rdo;2，保证今后谨守封疆，不再侵扰宋境。