&ldo;我，我没有这东西。

&rdo;马妞既羡慕又嫉妒，还得装出不屑一顾的样子。

&ldo;很容易的，你自己在家就能做。

&rdo;

&ldo;真的?&rdo;马妞狐疑地问道。

&ldo;当然是真的，很有效的，你试试吧。

&rdo;

还真如田田所说，简易沙袋的制作并不复杂，用塑料袋装满沙子，再用破布包结实扎牢，绑在腿上就可以达到效果。

马妞也开始了负重跑，效果果然大增，这实在不可思议，田田居然分享了她的训练技术。

就在马妞松懈防范后，事儿就发生了。

周三的早晨格外寒冷，天气预报说这是近20年来的最低气温，走出门，脸就被风割得生疼。

马妞把脖子缩进领子里，全副武装依然感到无处不在的寒意。

地上、树上都结了一层霜，白茫茫的一片，颇显萧瑟。

她在楼房前先做了热身，然后慢跑着来到河边。

一呼吸，冷空气就像冰溜子一样钻进肺部，马妞调整着步伐，一边控制吸气，一边加快自己的速度。

跑了一个来回，田田在河对面又出现了。

训练刚完成一半，马妞看见田田远远地蹲在了路边。

&ldo;喂，你怎么了?&rdo;马妞停了下来，大喊道。

&ldo;我，我有点难受!&rdo;

&ldo;怎么了，是不是运动量过大了?&rdo;

&ldo;我想，我想，如果可以的话，你要过来扶我一下，我好像站不起来了。

&rdo;田田痛苦地呻吟着。

徐教练交代过很多次，冬训时一冷一热容易痉挛，莫非田田有意外?她似乎愈发严重了，一屁股坐到了地上。

&ldo;你等等，我现在过来。

&rdo;河上只有一座桥，她们现在所处的位置，离桥还有些距离。

要节省时间的话，还有一个办法，就是从结了冰的河面上直接走过去。

马妞犹豫了一会儿，看着田田慢慢躺到了地上，她也不禁着急起来。

周围很安静，连一个帮助的人都找不到。

马妞最终决定从冰面过河。

&ldo;你再坚持一下，我现在就来了。

&rdo;马妞蹲下身跳下了河堤，踩到了冰面上。

冰面很结实，马妞壮着胆子往前移了几步，然后加快了速度。

走到河中央，脚下传来了刺啦刺啦的声音，她觉得有点不对，而此时马妞已经进退两难了。

前方的冰面上出现了裂纹，马妞心里慌了起来，她想要一步跨出去，可已经来不及了，冰面突然开裂，咚的一下，她开始下沉。