“初学用功固不可怠忽间断，尤不可贪多务广，彼怠忽者固无长矣，而贪多者往往未解其端，而逐深探其妙，未得其始；而逐志在其终，是以虽终。

勤若而意，诸匆匆究去从容涵养，反复揣摩之巧，而鲁莽灭裂，终无以探妙理之精。

深其与怠忽间断者只何异有之，予仰体先哲之意，不凡此种等等，今据其粗且浅者岂能以此至若精妙之者，不可以言语形容此，有待简端揣摩，则由浅入深，由粗入精，其精微之妙用未必即至此而得也，傅曰：比如行远必自尔，比如登高必自卑也！

这通背拳的基本功有练腕之说，通常主要就是练这两个，一个抖腕，一个摇腕，通过这两个把手腕摇活，抖出劲来。

打个比方，就是通过活腕训练把自己原本很柔弱的手腕练成坚韧的刚轴。

把抖腕练好了，在遇上事时实战性是很强的，把手抬起来一抖把对手的鼻梁骨打塌是很容易的，这都是有战例的，这样的打法可比玩命的用王八拳狂抡对手省劲多了。

摇腕就是以腕当车轴，顺时针逆时针的反复摇，由慢到快自己选择，以舒适为度，可别摇脱坏了就行。

关于抖腕，得应该特别重视起来，不能松松垮垮的练，不能就没事一抖一抖的，不起什么作用。

抖腕应该带劲练。

比如斩手抖腕，手掌放松的抖两下而第三下时要突然握拳一抖，体会那种由松到紧，由柔入刚的那种感觉，既练摔了又练斩劈了又放松手掌了一举好几得。

比如掸手抖腕，性质跟上个差不多，只是斩手抖腕是手背向下，而掸手手背向两侧的，劲力的路子跟斩手抖腕一样，两松一紧。

具体用时用手背就是掸手，用拳背就是翻背拳，至于到时是否能灵活运用，关键还是看你的劲能不能练出来。

再比如拍掌抖腕，是两手掌向下的抖，两手连翻的向下向拍球似的抖，也是放松的抖拍若干次后突然发力，啪啪啪几下，有那种就好像把皮气囊拍暴的感觉，感觉奇妙无穷。

最为奇特的就是，经过长年内、外功的勤加习练，在击发对敌时自身的双臂可以拉伸一个小臂之余，让人有出其不意和意想不到的能力和特点。

这也便是它的神奇之处，所以谓之通臂拳，大抵上也就是灵若猿猴，长若双鞭之义。

拳理好教，拳势难学。

马三爷借着小六子在巡城防务上的空闲之时，没日没夜的教着小六子通臂拳的把式，一切从最基础做起，正所谓万事开头难。

小六子一心想着为父报仇，能多杀流寇山匪；所以学起来特别的刻苦认真，这让马三爷教起来也格外的勤快巴实。

小六子本身都有底子，所以学起来很是顺畅和快速。

每日若有学拳的闲暇之时，马三爷必然带着小六子骑着四处走走转转。

因小六子的为人忠勇过人，僄劲果侠早已名声在外；再经由巡城马马三爷的帮衬一下，所以很快在四郡八州的扬起声望。

若有闲暇个一、两天时，马三爷则带着小六子走一走周边的绿林和大的山寨，将他介绍给各位绿林瓢把子和掌舵的。

这样一来让张秉忠的声望在江湖中也越发高涨，马三爷是打心眼儿里着实喜欢这小六子，看待他就如同将他当儿徒一样珍惜。

所幸之事，小六子并未辱没三爷的名声，他不仅异勇过人，而且忠义双敌。

由于张秉忠在多次巡城途中，发现了很多的变故和不安的因素，在马三爷的提点之下一一抚平。

这让县太爷范二江对秉忠也是青眼有加，又在师爷公叔仁的建议之下，直接将小六子晋升为延安府的小捕快。

因为有马三爷的照应，不仅人面广，路数多；小六子在衙门里办起案来超乎寻常的顺畅。

在诸多长辈们的照应之下，小六子当上定远县延安府的捕快之后，更加努力的认真读书，苦练武功，立志当一名真正的公差捕快，以解决老百姓的疾苦。

很快的在当地树立了极好的名声，他经常能出入山林，不惧山匪流寇去侦破一些疑难案件，张秉忠很快获得了小孟尝的一个雅号。

当然当上捕快之后，日常办理公务肯定会与周边的绿林好汉们和山寨汉子们有些摩擦。

如若真的是作奸犯科，欺压百姓；或是强抢豪夺，不论是遇见了还是听见了，必定也是缉拿归案，秉公处理。

所以，人们又送他一个赛叔宝的名号。

当然其中个中的关窍和诸多情面，多半也是马三爷的示意之下完成的。

……

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