&ldo;那么，还有什么意见吗?&ldo;装作没听见他的话，秦烟笑眯眯地走到他面前问话。

&ldo;不……马上就做!&rdo;这个孩子似乎回想起被秦烟修理的场景，连忙挺直身子回答，如果忽略他红黑的脸色的话。

田冕双腿跨开，将手臂紧贴下胳肢窝。

秦烟看了看，用脚把他的腿再踢开了些，按住他肩膀往下压。

&ldo;嗯，就是这样，坚持住!&rdo;拍了拍的肩膀表示鼓励，秦烟又去指导下一个孩子。

蹲马步是让下盘变稳的一个好的方法，秦烟不知道为什么过了2000年，这个练习方式会断绝，她觉得很可惜，这个方式对一个习古武的人来说是必不可少的。

初次蹲马步的人会觉得这个动作简单粗俗，看似很没有必要，但能坚持十几分钟的却少之又少。

机甲时代的人们身体素质要好很多，但过了七八分钟后，一些相对弱的孩子就开始摇摇晃晃，双腿打颤了。

&ldo;扑通&rdo;第一个孩子摔到了地上，接着就像多米诺骨牌一样，一个个挨着摔到地上。

又过了一会儿，房间里只剩下四五个孩子在坚持。

秦烟看了看光脑，已经过去二十分钟，点头暗叹这些孩子体力不错。

&ldo;坚持不住的，休息一分钟再来!如果下一次坚持比上一次时间短，我想你们很乐意陪我练练。

&rdo;秦烟看着这些小孩乱七八糟的躺着、坐着、靠着，嘴角扬起一个邪邪的笑容，配上她那双睡眼，出乎意料的协调。

之前田冕手腕错位的惨样孩子们都还在历历在目，看着她笑容，都非常自觉地爬起来摆开步子继续。

一个小时之后，所有孩子都站不住，扶着墙听秦烟讲话，：&ldo;下面，给你们五分钟时间休息，五分钟时间放松全身肌肉。

十分钟后按刚才的队形站好，可以么?&rdo;

&ldo;是……&rdo;孩子们回答的有气无力，恹恹地东倒西歪，只有少部分孩子听从秦烟的话，慢慢调整呼吸，按摩自己的肌肉放松它。

时间一到，秦烟就集合所有人，开始教授太极的起势。

之前没有听她话放松肌肉的一些孩子只觉得手脚沉重，做什么都不到位。

秦烟看着直摇头，把他们一一提出来，重新给五分钟时间放松肌肉。

一节课两个小时，秦烟觉得还没怎么够，就匆匆过去了。

这群孩子已经充分了解到这个看起来柔弱的姐姐的铁血训练方式，音乐一响，就集体说了一声&ldo;教练再见!&rdo;，飞快的拉开门跑了，这速度这体力和刚才蹲完马步之后的状态完全不在一个水平线上。

田冕留下来倒让秦烟十分诧异，&ldo;怎么，有什么问题要请教吗?&rdo;

田冕咬着下唇，有些犹豫地开口：&ldo;教练，为什么蹲这个马步我会没有阿虎坚持的久?我的能力明明比他强!&rdo;

&ldo;武者应有的另一个习惯就是要细心观察，观察自己的不足，对手的优缺。