洛依当然不清楚眼前这位教练心中的小九九，还以为张航挺好的呢，自己也就迟到了几分钟，居然就跑门口来等自己了。

“自己以前怎么没看出来这位教练这么热情啊？莫非他这个人面冷心热……”

洛依脑海中浮现出了这个想法。

“知道了教练，我会好好锻炼的，你放心吧！”

洛依有点感激的回答道，看来自己还是有人关心的嘛。

“我又恢复好了，不要担心我，我能坚持下去的。”

“嗯嗯，快走，今天我给你换了一套锻炼方法，和以前的不一样了，你一定要坚持下去啊，不能辜负了我的期望，我的下半……咳咳，走吧，时间紧迫，我们不要说那么多了。”

张航心直口快，差点就把自己的内心想法给吐了出来，幸好他反应了过来，假装咳了一下，又把话题扯到训练上了。

“走吧，去操场了，我知道你马上就要开启挑战了，时间紧迫，咱俩必须得加快训练进度了。”

他说完琢磨了一下，觉得言多必失，便不再多语，直接带着洛依去了操场上。

他今天可是想了一早上，专门为洛依做出了一套在他看来完美无缺的体能训练方法。

至于洛依会不会接受，时间紧迫，他顾不得那么多了，反正这个洛依好像恢复的挺快的样子，前面两次训练后，她第二天都一点问题都没有，应该没问题。

洛依并不知道到面前的张航教练给她准备了一套真正的魔鬼训练，并且还把她使用“变猪喷雾”

的效果当成了她天赋异禀。

不过张航猜的没错，现在就算洛依知道了他增加了训练量，她也不会多说什么。

她网上查过了，挑战好像是需要应对车轮战的，就她现在这体能，就算有了“弓箭专精”

，怕也使用不了多久身体就累趴下了。

不趁这几天好好锻炼一下体力耐力，她凉定了。

到了操场，张航把写着训练计划的小本子交给洛依。

洛依看后顿时脸都绿了，这是要她的小命啊！

1、俯卧撑：2分钟内连续完成35次，一天八次。

2、仰卧起坐：3分钟内连续完成35次，一天八次。

3、单杠引体向上：连续完成6次，一天两次。

……

后面还有一系列的深蹲，长跑，往返跑，跳绳等等一系列的运动，全是一些运动量极大的有氧运动。

洛依咽了下口水，面色苍白的看向了张航，她水汪汪的大眼睛仿佛想要说些什么。