不太想，但还是兑换了吧。

第70章长跑训练专享课程

周末，温宁就开始进行长跑专享课的魔鬼训练了。

她觉得基础训练中最让她难受的就是长跑老师对她下肢力量和耐力的训练，即使她有武术功底都有点吃不消。

长跑老师为了快速增强她腿部肌肉的力量，让她做负重高抬腿训练，听着还是挺正常的，就是训练时间严重超标。

“快点抬！”

“老师，都抬了好久了，休息会吧，我的腿真的抬不起来了。”

温宁觉得自己的腿已经从酸痛到现在没有知觉了，在这样练下去，她怕还没等到真正跑步的时候，她就得进医院双腿截肢了。

“还和我讨价还价！”

老师拿着戒尺啪的一下抽在了温宁身上！

“啊啊啊！”

“看，这不是还能抬起来么！

再快点！”

温宁高抬着腿，脸上的泪水和汗水都混在了一起往下流着。

她现在好像是进了什么黑店去打工一样，不干活就要挨揍的那种。

明明知道速成课是坑，但在她需要的时候还依然会上当，这就是知识的魅力么！

终于到了跑步训练的时候了。

“保持匀速呼吸！”

“对！

就这样！

继续保持！”

温宁在跑1000多米的时候就开始出现，腿沉、胸闷的现象了，她觉得自己快要窒息了，大口的喘着粗气，还没跑到2000就实在受不了的停了下来。

长跑老师又拿着戒尺走了过来。

“我刚才是怎么给你讲的，呼吸不会啊！

问你呢，是不是不会！”

温宁大口喘着气，根本就说不出话来，又怕挨戒尺，只能不停的点头。

这个老师真的是太暴躁、太凶了……

长跑老师凶巴巴的带着温宁绕着圈走了一会，又重新讲一遍跑步时的呼吸要领。

“好了，这回听懂我给你讲的了么！

“

温宁高兴的回应着：“老师，我听懂了！”

这回终于可以下课了。

“嗯，那这次跑步的时候一定要注意呼吸的方式。”

听到这次跑步，温宁有点崩溃，不是今天都跑完了么。

“老师，今天不是跑过了么，明天在练吧！”

“不可以消极上课！

你昨天吃饭了，今天为什么还吃啊！

老师说什么你就听着行了！”