在稍作休整之后，石小凡重新回到了院子中的场地边上，古千语和古月已经站在那里了。

“从今天开始，我就开始正式的传授你功夫了。

我会根据你的身体情况和特点给你制定一套适合你的方案，在练功中你能达到什么程度那就全看你个人的努力程度和悟性了”

。

古月看着一旁的石小凡说道。

“知道了，师父，我会努力练习的”

。

石小凡稍微低了低头回答道。

“在你每天的练习中，小语也会帮助你，这样你会学的更好更快”

。

“那就有劳师姐了”

。

石小凡转头对着古月身旁的古千语诚恳的说道。

“不用和我客气，这也是爷爷交代我的任务，只要你不要嫌烦就好了”

。

古千语笑着回答石小凡道。

“好了，你们以后相互之间多多照顾就行了，下面我来总体给你讲一下：天下功夫，唯快不破，讲究的是快、准、狠，以硬催之，以柔克之，刚柔相和，无坚不摧。

最好的防守就是攻击，不给对方做出反应的时间。

要做到这些，你要先从最基本的做起，力道和速度，力道就是气劲结合，速度就是力和反应的结合。

只有你有了力道和速度才能去应对所面对的一切外来的变化。”

古月稍微停顿了一下，又说道：

“小凡，你从今天开始就先练习这两样，我们院子后面有座山，你每天跑着上去再跑下来，我先不要求你时间和次数，你自己先上下跑一次感受一下，你跑下来之后还是到这里，我等着你。”

石小凡回头看了一下靠着院落的山脉，怎么着也有一千多米高吧，自己平时爬上去估计也需要一两个小时的时间，这可不是平路，跑上去再跑下来，这难度也太大了。