“脚跟着地，头肩稳定，控制腹肌！

三公里！”

“迈步正前，每分钟一百八十步左右！

四公里！”

“抬起脚尖，身体前倾，放松拳头，胜利就在眼前！

五公里马上完结！”

“放慢脚步——”

秦风默默口中念着跑步要素，脚步渐渐放慢。

前世作为一个体育生，秦风的愿望就是想成为一个运动员，可没想到自己居然穿越了。

可这并不影响秦风这辈子成为一个优秀运动员。

此刻，脑海中的日记本出现翻页，全新的日记本一页上出现了提示字迹。

“提示：五公里完成！”

“提示：三十個俯卧撑完成！”

“提示：连续完成30天基础修炼任务，恭喜您抵达入门武者，奖励【天人呼吸法】，点击可以查看详细内容。”

秦风急忙点开。

名称：天人呼吸法

类别：筑体类功法

进度：暂无

效用：效仿天人，吸收日月精华，淬炼经脉，强身健体。

使用：通过晒太阳，可以得到血气精华，不断强化己身。

（具体口诀，点击查看！

）

使用限制：每一个境界可以使用一次，直到血气提升至本境界上限。