&ldo;那好，我就在你旁边陪你一起跑，带耳机了吗？想听歌的话，你自己弄一下。

&rdo;陆以航提示到，然后就走上了乔安身边的那一台机器，跑起来了。

乔安看了两秒，视线着重放到了陆以航的小腹上，最后给自己打了打气，加油，总有一天你也会有帅气的腹肌！

！

接着，他从包里摸出耳机，带好后，视死如归的打开了跑步机。

先从慢一点的开始吧，乔安选了一个最慢的速度，唔，好像有点太慢了，这个速度脸漫步都算不上了吧…一头黑线的乔安往上加了几个档位。

这一次好一些了，乔安努力的调整呼吸，跑动起来。

跑着跑着，他又开始担心起来，周围的人会不会注意到自己，姿势会不会显得很奇怪……越想，乔安越紧张，姿势也越来越奇怪。

他跑两步就瞥一眼陆以航，颈子后面的皮肤想被针扎一样，难受的不行，又跑了几步，乔安觉得自己的心跳开始加速，身上也僵的不行，不免有些烦躁，他在机器上按了几下，将速度调慢。

音乐突然也无法帮助到他，乔安甚至觉得带上耳机后，他就听不见别人应该有的议论声，可一方面又非常恐惧取下耳机，害怕听到不愿意听到的非议。

身后有很多人在运动，他们会不会正看着自己，嘲笑自己的姿势？乔安舔舔舌头，默念冷静，开始回忆任攸宁说的话。

专注就是力量。

专注，专注，专注。

他试图将注意力放到自己的脚上，每一次把脚抬起来时，膝盖内部的感觉，每一次踏下去，脚掌拍打到地面的重量。

乔安闭上眼，心里默念冷静的声音越来越弱，思维渐渐的放到了身上每一块肌肉的律动上。

每一口呼吸都是那么的清晰，从内至外，就像带来了很多新的未知物，又带走了许多繁杂的忧愁。

跑步机的速度又被他提了上去，随着音乐，乔安沉浸在了跑步之中。

当将跑步时间定为一个小时时，总是觉得时间过得很慢，一曲终了，乔安睁开眼睛看了眼时间，随机感觉到了绝望。

居然才过去了五分钟！

！

！

卧了个大槽，要死了……

这五分钟过去，乔安都已经热得不行了，呼吸也没一开始那么规律，头脑因为呼吸节奏不对，而有些晕晕乎乎。

他喘了口粗气，默默地将速度又降了两格。

休息一下，不行了不行了，跑步简直要死人，早知道选个轻松一点的运动…一个小时，想到都害怕…乔安转过头看了眼陆以航，发现对方还在匀速奔跑，五分钟过去完全没有影响到他什么，连汗都没出。

估计这才是他的热身吧，乔安默默想，对自己和陆以航的差距深感绝望。

等气顺一点后，乔安再次加速，闭上眼回到刚刚那个专注的状态。

有了第一次，第二次进入的就很快。