当天晚上唐宋元便从李阳秋的出租屋里搬了出来，带着自己简单的行李，住进了自己租下的房子里。

第二天一大早，唐宋元便早早的赶到了倪德宏家门口等待。

却没想到倪家爷孙两个起的更早。

在他们家宽敞的花园里面，倪德宏在东南角一块小空地里，打着一套唐宋元看不懂的拳法。

只见他两掌向上至胸部然后翻掌上托，舒胸展体抬头看手，动作虽然慢，但看着却不像太极拳的招式。

而倪思思则穿着紧身的瑜伽服，在东北角掂着一张瑜伽垫，保持一个类似于金鸡独立的姿势，一动也不动。

“宋元来了啊......”

倪德宏动作未停，口中不紧不慢的说了一句。

唐宋元问候道：“师父起这么早？”

“几十年的习惯了！”

倪德宏体态安详，周身放松做了个收功的姿势，最后两脚站定道：

“八段锦，养生的，你也来练练？”

八段锦唐宋元只是听说过，网传对中老年人有着养生保健的生理作用。

心想我这么年轻，就要开始养生了吗？

倪德宏却好似看出了他的心思，微微笑道：“这是养生气功，除了养身健体外，多加练习也能让人积极调节健康的情绪，改变消极心态。”

“所以，跟年龄没有关系。”

唐宋元觉得有道理，反正艺多不压身，中华民间传承了上千年的气功，没准儿真能长命百岁呢。

于是他便欣然同意了，接下来便在倪德宏的指导下练习。

八段锦并不难学，有着倪德宏的亲身示范，还有手把手的纠正动作要领，也就半个小时的功夫，唐宋元便能够完整的把八个动作做下来了。

“一般人初次练习之后会出现胸闷、气短、呼吸困难等不良反应......”

倪德宏说道：

“不过这也是正常现象，接下来就是勤加练习，最好是早晚各一次，以后我再教你五禽戏和太极拳。”

唐宋元倒没觉得有什么不良反应，只觉得身体发热，手心脚心微微发汗。

只觉得倪老头果然是有真东西的，不说赌石相玉的本事，他六十好几的人了，看着精神面貌才五十多的样子，光是这点就显得不简单。

而且还会什么五禽戏和太极拳。

不管是健身还是防身，自己都应该多学学。