这一步，李华依然是最优秀的。

她没有杂念，又全身心的信任秦缈。

所以每一个步骤都做得极为精准。

秦勇和秦宇比她要弱一些。

深呼吸的时间明显比李华快。

并不是说两人的天赋不如李华，只是因为他们无法屏蔽所有的杂念。

自然会无法留住气。

“接下来，一直重复这个步骤，深呼吸，吸气。”

“一次深呼吸最好在10秒以上，随着你们逐渐习惯这样的方式，最好能达到30秒以上的调息。”

“呼气。”

秦缈领着几人一直深呼吸。

渐渐地，秦勇和秦宇也开始沉入了其中，彻底的摒弃了自己的杂念。

二十分钟过去了，李华的神色忽然一变。

秦缈的意识敏锐的捕捉到了她的神情。

她微微一笑。

看来妈妈已经感知到了属于自己的光点。

妈妈是冰雷双系，应该是白色或者紫色的光点。

不知道妈妈最先感应到的是哪种光点。

秦缈没有直接出声，而是选择了传音入体。

她的声音只能被李华一人听见。

“妈妈，稳定心神，不要乱。”

“好好感受你周围出现的能量。”

李华的疑惑在心底一闪而过。

基于对女儿全身心的信任，她再次排除掉脑海中的杂思。

静静地感受突然在自己周围出现的白色光点。

“妈妈，你尽量吸收这些白色光点，让它们通过你的呼吸，进入到你的每一个毛孔，最终全部聚集到丹田之上。”

李华没有多想，立刻照做。

她开始吸气，努力打开自己的每一个毛孔。

感受毛孔伸张的感觉。

白色的光点渐渐靠近她的身体，一点一点慢慢的透过毛孔，透过呼吸进入到了她的体内。

“好了，妈妈，一次性不用吸收太多，慢慢来。”

见李华还想要继续吸气，秦缈连忙制止。

李华顿时不再吸气，沉下心，让刚刚吸收的白色光点随着身体的脉络流入自己的丹田之中。

“就这样，和刚刚深呼吸的步骤一样，让光点包围你的丹田，留在其中，然后让丹田中的浊气，随着呼吸吐出。”

李华乖乖照做。

又是十几个循环，秦缈见李华渐入佳境，满意的点了点头。