再有两天，就是芥川龙一和霍元甲比武的日子。

陈康自己总结出来的训练效果，比起传统的练武方法高效很多。

训练不到一个月，陈康不但体型匀称，而且精神饱满，体能大增。

身体的平衡感，弹跳力，反应力，更是比起以前强了很多。

陈康一拳可以打出接近两百斤的力道。

当然，这不是手臂的力量，而是运用了腰部和身体的力量。

正确的训练方式，拉伸筋骨，活络肌肉，配合呼吸法，让陈康对身体的肌肉群，逐渐加强控制。

尤其是手指和脚趾，比以前更灵活。

陈康相信自己还可以做到更好。

武术技艺，必须要精益求精。

…

霍元甲在院子里面给弟子们示范拳法。

陈康在旁边目不转睛地看着。

一套拳法练完，霍元甲的额头上开始冒汗。

霍元甲说道，“暗劲的发力，需要身心合一。

光靠蛮力可不行。

练成暗劲，拳法的威力才会大增。

也只有暗劲境界的武者，才算是真正的武术大师。”

整个精武门就霍元甲一人练成了暗劲。

陈康陷入了沉思。

霍庭恩说道：“父亲，要如何才能达到暗劲境界？”

霍元甲说道：“想要领悟暗劲境界，心意、武德、拳术造诣，缺一不可。

庭恩，你是明劲修为，要达到暗劲境界，还差了点火候。

你的拳术还要苦练啊。”

霍庭恩点头道：“是，父亲。”

霍元甲见陈康在思考，问道：“陈康，什么是暗劲，你听明白了吗？”

陈康这一个月来的精进，真的是下了霍元甲一跳。

传统的练武之人，站马步桩就需要三年，然后才是练习拳法套路，再练打法。

最后，才是实战。

不是说传统的练法不好，而是要具体分析，要去伪存真。

传统武术还是有许多精髓，但是也有很多故弄玄虚的糟粕。

陈康，只练拳法套路，马步桩没怎么练，可他的功力却是在飞一般提升。

陈康练习武术一个月，相当于普通人练两三年。

陈康几乎是一天一个变化，好似每天都在变强。

这种情况，霍元甲这辈子在其他人身上，根本就没有见到过。

陈康的训练效果看似夸张，但其实很正常。

自律的人，一个星期就可以改掉许多的坏习惯，要是进健身房，有高明的教练指点，半个月就可以身体塑形成功，练出六块腹肌。

很多瑜伽练习者，一个月就能练成瑙力法，调节五脏六腑。

寻找武术的本质，再用科学的锻炼方法，当然就容易出成果。