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她刚刚开始健身的时候,热身也做平板支撑。
她那时候是把手机放在瑜伽垫上看着新裤子唱过每一句歌词的。
她记得很清楚,一开始她连四十一秒都撑不过去,额头上大颗大颗的汗珠滴落在瑜伽垫上,胳膊、肚子、腿都还是颤抖。
冯宝宝那个时候会掐着秒表单膝跪在旁边大声给她打气:“加油!
再撑十秒钟!
十、九、八……”
她会咬牙撑过那倒数的十秒。
每一次都是这样。
健身半个月后,柯箫现在已经可以撑过这首歌的一半了。
在歌曲唱到副歌部?分时,健身房里的故事再一次开始重演。
柯箫浑身颤抖,越来越剧烈。
冯宝宝在一旁掐着秒表倒数十个数。
“三、二、一!”
柯箫肚子一落,整个人趴在瑜伽垫上。
冯宝宝大声夸奖道:“很好?!
柯箫你真的很棒!
你用标准的姿势撑了整整三分钟!
打破了你自己?的平板支撑最?高纪录!”
柯箫在瑜伽垫上趴着喘了一会儿,恢复过来,自己?爬起来:“我好?了。”
“那过来开始今天的训练,今天练臀,先来负重弓箭步五组,每组二十个。”
冯宝宝拿了长条形沙袋过来扣在柯箫的双肩上:“来试一试会不会压到脖子,还是跟以前一样,这一组训练全程上身保持不动,只需要臀部?和大腿用力。
对的!
很好?!
就是这样!
来我们开始!”
在这一个小时的课程里,她也会被?冯宝宝这样鼓励、夸奖无数次。
每一次上完课,柯箫的衣服都是从里到外被?汗水湿透,但她的心?情?是很畅快、很愉悦的。
运动时那种心?无旁骛、淋漓尽致地去做一件事的感觉、每一个动作都能得到大声的积极回应的感觉,实在太好?了。
而?今天尤其好?。
柯箫的好?心?情?一直保持到她把酒店里的东西?该寄走的寄走、该打包到行李箱的打包到行李箱,退房坐上冯宝宝的车。
冯宝宝开车,柯箫坐在副驾驶的位置。
车子里不知道用了什么香水,淡淡的清甜,很好?闻。