跑完一万米的早操“热身”

之后，沈鸢茉拖着疲惫的身躯随着人流去了公共浴室。

她只想着自己能不能坚持跑完，根本没考虑跑完之后浑身都是臭汗和尘土，洗澡的东西什么都没准备。

好在需要的洗护用品毛巾浴巾牙刷一次性内衣等等，浴室里都有。

洗澡也要在规定时间内完成。

随后7点钟，所有人整队去食堂，8点钟开始正式训练。

今天上午的训练内容是田径综合项目。

十分钟过后，沈鸢茉感觉自己已经魂魄离体了，就那么飘在半空中，机械地看着下面的人群往返跑、蛙跳、深蹲。

高强度的训练持续了两个小时，沈鸢茉从未如此期待过坐在教室里听老师讲课。

但这体校里听课竟然也不让人安生。

走进教室，只见地面铺着软垫，上面摆着一个个矮桌，每个人间隔都挺大。

老师在上面讲，讲异能基础知识的同时还插入指令和示范，让大家听课的同时做肌肉拉伸。

“在日常生活中，异能者的能量也会不断逸散，而情绪激动失控的时候，瞬间爆发的能量有可能会造成很大的危害来同学们，换另一边重复刚才的动作继续拉伸，跟上我的节奏，吸气呼气好，那么为了预防异能者失控暴走，我们一般会采取以下措施”

一边掰着自己的大腿一边记笔记，沈鸢茉连吐槽的力气都没有了。

况且她是基础最差的一个，这种时候万一走神那更赶不上人家了。

艰难地熬过了第一个上午，中午沈鸢茉已经累到没什么胃口，但还是跟着人群冲完澡，到食堂尽可能多塞一点食物补充能量。

这种时候沈鸢茉就很羡慕周围那群跟自己一起参加军训的小孩子们了。

听课的时候有几个还累到快要睡着，这会儿吃了午饭又跟没事人一样，活蹦乱跳精神抖擞。

下午的安排也差不多，依然是高强度的训练，然后在运动后的肌肉放松时间穿插着听课。

到了晚上9点解散的时候，沈鸢茉浑身酸软精疲力竭，几乎走不回自己的宿舍。

还是路过的牧罕在她差点扑街的瞬间给她拎起来，看不过她扶着墙蠕动，干脆把人给背回了宿舍。