三天后

切尔切西城外的空地上，空地上有一杆旗子。

天羸正皱着眉头看着眼前，向着旗子方向，来回跑动的寒锋，不对，严格来说是寒锋的残影才对。

三秒后，寒锋停在了天羸的面前。

「天羸这就是瞬动步，看清楚了吗？」寒锋说道。

「好快，就算用了眼睛的感官能力，也只能看到教练你的残影。

」天羸睁大眼睛说道。

「哈哈当然囉！

在怎么说这也是我训练数十年的功夫呢！

如果再加上真气运转，还能更快呢！

」寒锋傲然道。

「那你还不快将他的诀窍告诉我。

」天羸激动的说道。

自从天羸亲眼见过寒锋用着非比寻常的速度与白化女妖战斗后，就一直很希望寒锋可以教他使用瞬动步的方法。

学会了瞬动步，就能解决机动性输给雷响的问题了。

「瞬动步的要领就在瞬间的爆发力，但这爆发力又必须集中在一点，也就是集中在脚趾头来释放出来。

」寒锋仔细的讲解道，并且指一指自己的脚趾。

「以一般练武人的身体来说，要在初期就学会瞬动步是一件很困难的事，因为大小腿的肌肉强度不足，所能產生跟累积的能量不够，没办法產生推进的爆发力。

就算可以，想连续推进也是件困难的事，但你个身体已经经过了突变，再加上长时间以来的锻练，大小腿的肌肉韧性跟强度都已经有完成瞬动步的条件了，你先试试看，将力量贯入脚趾，然后咻一下的感觉。

」

天羸垫起脚尖，将全身的重量和自身的力量都蓄力在脚趾上。

大腿绷紧，小腿用力，砰。

天羸来回穿梭在空地上，呈s型的移动方式，左右奔跑，移动着。

尘土在天羸的跑动下飞扬，破风的声音在空地上响斥着。

「教练，应该就是这样的吧？」已经跑到对面旗子又跑回来的天羸说道。

「笨蛋，完全不行。

」寒锋一记拳头砸在了天羸的头上。

「哪里不行了呀！

」天羸摸着头肿起来的地方说道。

「你浪费太多的力量了，速度也不快，你看这些尘土都是你浪费力量的证据，还有你踩踏时发出的声音也是，脚趾要在柔软点，我再示范一次给你看，看清楚了。

」

傍晚，太阳落下，夜幕升起。

天羸拖着疲惫的身躯走在切尔切西的走道上。

「妈的，累死了，教练真的是把我往死里操耶！

」