西蒙回到住所，将医疗包取出来，在家等了一会儿，约克上门。

约克看到西蒙满头大汗，气喘吁吁，有些诧异。

“你这是在锻炼？”

西蒙拿起毛巾擦掉脸上的汗水。

“是啊，身体越来越差了。

觉得有必要锻炼一下。”

“你身体确实差得很，是该好好锻炼。

没有一个好身体，日后你连一个女人都降不住。”

西蒙无语的翻起白眼。

“可以走了。”

西蒙背上医药包，和约克出门，门外街道旁边有一辆漆黑的马车，马车有些陈旧，但还是干净整洁。

这次客户距离较远，走路太慢了，只能用马车代步。

两人上了马车，马车夫挥起鞭子，马车缓缓起步，在街道上前进。

“约克，你身材保持的这么好，在健身方面肯定有心得吧，我要怎么练才能变成你这样。”

约克在休宁顿街道上有一个妇女之友的称号，他靠着强壮健硕的身体赢得了很多女性的欢心，他同时和不少女性保持着进出口贸易关系，令人羡慕的紧。

“如果你只是想要一副健壮的身体，按照你现在的锻炼方式持续一年左右，保持营养就能达到目的。

如果你想达到我的程度，那不可能，你的锻炼方式有问题。”

约克淡淡说道。

“为什么？”

“你的健身方式是单独对某个或是某几个部位进行锻炼，练出来的是死肉，看上去会很有力量，但是全身的肌肉有强有弱并不协调。

人的身体是一个整体，肌肉强度要均衡，一旦有强有弱的话，反应能力会很差。

打架方面并不行。”

“你能教我吗？”

西蒙赶紧问道。