“素素，这素云手便是筑基的！

你要经常习练！”

“筑基是非常重要的，除流理体内的气机，还能够让自身的身体恢复到健康的状态。

但是想要修炼乙木诀，还需要达到身静，心静，意静，最后才能够修炼吐纳呼吸之法……”

“嗯！”

吕素点点头，然后开始按照尹明的教导进行盘坐。

尹明点点头，然后走向了远处的湖边。

水月洞的静功修炼，其实也是有境界的。

只不过没有那么的重要。

第一步是筑基，修炼拳法，将身体调整到健康圆满的状态，并且壮大体内的元气。

第二步便是坐忘，也便是尹明刚刚的身静，心静，意静。

这两步，其实都是可以同步进行的。

第三步便是初感，前面两步达成了，便是初步感应体内的气机了。

体内的元气强大之后，肉身也会变强，体内的气机也会增强，能够被感应到。

第四步则是施展呼吸吐纳之法，引导体内的气机慢慢的凝聚，最终气沉丹田，凝聚成真气。

真气的妙用无穷，能够淬炼体魄，也能够蕴养神魂。

第五步便是不断地壮大真气，最终不断地打通体内的奇经八脉，地二桥，也就是通脉。

第六步便是无漏，打通地二桥，采集地之灵气，炼化地灵气入体，打通全身所有的经脉，让肉身回归先，形成无漏之身。

这是尹明了解到当前水月洞的修炼境界。

水月洞里面，一般练出真气的都是第五步，而江湖上有名的高手，也都是属于第五步通脉境界。

这一个境界的实力跨度很大的。