陈伯静静的听赵星移说完了他的分析，微微点了点头，没再问什么，只是转过身向前走了两步，背对着赵星移说道：&ldo;小伙子，跟着我做。

&rdo;说完，便缓缓的做了个起手式，开始教授太极拳。

赵星移赶忙也跟着陈伯做了起来，陈伯动作很慢，大概是为了赵星移能够跟的上，但举手投足依然是那么圆润而不着痕迹，而赵星移虽然一举一动都在模仿，却显得生涩而僵硬，不过他也不着急，只是更加用心的模仿。

陈伯一边做一边缓缓说道：&ldo;太极拳讲求内外兼修，内主静心养性，外主强健体魄，属于内者，即所谓用意不用力，下则气沉丹田，上则虚灵顶劲；属于外者，周身轻灵，节节贯串。

初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力，以柔曲为体，以刚直为用。

非柔曲不能化，非刚直不能用。

体用则为以柔克刚，牵动以四两而拨千斤……&rdo;

赵星移对这些晦涩的古文听的似懂非懂，不过还是用心默默记忆，而随后陈伯便细致的讲解起动作的要领，什么虚灵顶劲，含胸拔背；沉肩坠肘，上下相随；还有什么内外相合，动中求静等等。

赵星移没有想到看似简单的太极拳竟然有这么多要求，不过好在他一向领悟力都不错，而随着近来那些热量的吸收，记忆力更是好的厉害。

在陈伯的示范讲解下，逐渐掌握了一些要领，动作也开始连贯顺畅起来。

陈伯带着赵星移连作了五六遍，赵星移已经完全记住了动作的套路，陈伯又让他自己作，并用心体会动作的要领和意境。

赵星移依言而行，陈伯则在一旁不时的指点，就这样，又连作了十几遍后，陈伯才终于说差不多了。

一停下来，赵星移居然感觉身上有些酸胀，没想到动作缓慢的太极拳却居然这么消耗体力。

不过疑惑的是现在自己练，却没有了之前看陈伯做时那种与自然合一的感觉，赵星移问陈伯是那儿做得不对，陈伯则笑而不答。

休息了片刻，陈伯又给他讲解了一遍人体的主要经络和穴位以及一些气功方面的基础知识。

赵星移这才明白，原来自己体内那些热流，都是聚集在一个个穴位中的。

比如聚集热量最多的就是小腹部位的丹田穴，其次是胸口的膻中穴，两眼间的印堂穴，还有背后的命门穴、大椎穴，头顶的百会穴等等。

随后，陈伯又讲到在动作时意念的配合问题，并说，这才是太极拳的精粹所在，也是真正的太极拳修炼方法和一般用来锻炼身体的太极拳套路的根本区别所在。

陈伯细细的讲解每一个动作和意念的配合要领，赵星移用心倾听领悟，在都记清楚之后，陈伯便要求他自己慢慢体会，自己则走的远远的，不再理会。

赵星移一遍又一遍的反复习练，随着动作的娴熟以及对意念配合要领的掌握，渐渐的，他终于有了一些最初看陈伯做时那种天人合一的感觉，动作也越来越轻柔，越来越顺畅，到后来，所有的动作似乎已经不再是肢体的运动，而都是被意念所牵引。

第十四章陈伯（二）