张铭带着心思回到自己的客房，张铭和老周都是一个房间地，是特意铺的两人间。

老周先去洗漱，张铭则是先研究一下那本经书，打算一会把它教给老周。

没过多久周建明也出来了，看见老二还在入迷地看着经书，他觉得自己学仙法也有把握了。

过去叫了一声张铭，张铭应了一下，把经书放好，然后也去洗澡了。

他泡澡还在满脑子想着该怎么教给老周，他都有点看不明白经书，有的理解用语言难以表达。

不知不觉桶里的水都开始慢慢变温直到变凉张铭才反应过来，赶紧穿好衣服，出去。

周建明看到张铭进来问：“怎么了，洗那么久”

张铭没好气：“还不是因为帮你想那本经书功法。”

周建明欣喜：“哦，怎么样了！”

张铭：“拿书过来。”

周建明赶紧去翻书，张铭翻开书认真道：“天地之间万物皆有有灵气，人体之内有真气，所谓灵气人有三穴，天穴、气穴、命穴！”

“什么天地灵气，人体真气，然后什么法纳啊，什么天地人和什么什么地！”

周建明一脸懵逼地问，这说的什么，他怎么听不明白啊。

“你别管那么多，就听好下面的吐纳运功法诀就好。”

张铭指着书中标着眉心，玉堂与丹田的人体位置的气穴图道：“三穴衍生百穴，经络连通百穴。

天穴管神，气穴过气，命穴养命”

周建明苦恼地认真听着，然后指着书上问道：“那，那五行灵气，本源什么的干嘛不说”

张铭：“没必要，说了你也听不懂，先学会吐纳运气吧。”

他继续说：“平稳坐好，两腿打坐双手微摊平缓吸气，气过天庭入天穴不过百会，再入气穴，分入命穴，灵气不留气穴，运于命穴”

张铭在给老周指导。

还好自己在地球时练武学过一些运气的功法，还背过些穴位经络，虽然这里的穴位经络名称位置跟地球有所差入，但张铭勉强还是能猜得出它说的是什么。

“平缓呼吸，从这里过，然后下去，分开，在命穴，也就是丹田周运转。”

张铭认真地一步步地指过去教老周学运气呼吸。

“别努气，背放松。”

过了半个时辰

“怎么样”

张铭担心地问。

“有感觉！”

周建明睁开眼，眼睛一亮，道。

“你也不是那么傻嘛。”

张铭说道。