在安全、私密、不做决定这三条原则下，你可以选择其中一个作为你发泄情绪的有效方式，充分发泄情绪，直到你准备好，不再发泄情绪。

那时，用心平气和的态度来处理婚姻中的问题不失为一种良策。

第28章如何应对欺骗你的伴侣

在很多正常的社会交往中，谎言对说谎者来说是很有利的，比如可以使他们避免窘迫、负疚感，或者急于寻求他人的认同或物质收益。

然而，20以上的谎言是对别人有利的，用以保护其感情或增加其利益。

当残酷的事实可能伤害别人的感情时，人们尤其不会讲出真相。

比如，你一点也不喜欢一幅画，却要向创作这幅画的艺术系的学生讲出你的感受。

你会做到完全诚实吗?在这样的情况下，我敢肯定没有人会如此。

通常，人们会说这幅画不是自己最喜欢的，但要给出批评却无法做到，这比做出书面评价还要难。

有些谎话显然是为了使自己礼貌待人，增进和别人的交往。

我们常常表面同意别人的看法，但是内心却并非如此，我们常会说我们因为某些事开心，实际上并不开心。

同样，在一段亲密关系中，我们期待着对方的宽容与诚实，这时候的谎言多是善意的。

与对一般的熟人或陌生人相比，人们很少对自己的爱人说自私贪婪的谎言;尤其是与其他关系中的同伴相比，夫妻之间更可能是隐瞒信息，而很少做出明确的虚假表述。

这些方式在说谎者看来无关痛痒，对婚姻关系构不成什么威胁。

然而，在面对亲密伴侣的时候，人们仍然会说很多谎，而一旦涉及破坏自己的名声或关系的话题时，他们更会说很严重的谎。

与其他人相比，这些谎言更多的是对自己的伴侣说出的。

我们所做的最大欺骗常常会发生在自己的亲密关系中。

另外，即使谎言没有被识破，它也会产生一定的后果。

一般情况下，人们认为，无论是什么原因造成的谎言，都会令人感觉不愉快和不亲密，而对自己的伴侣说谎尤其让人感觉不舒服。

尽管在社会生活中存在着较为普遍的谎言，但我们大多数人对说谎的评判还是比较严厉的，显然，人们也清楚，如果对别人说谎，自己也会于心不安。

而且，在亲密关系中，说谎也会降低对方对自己的信任，甚至不再尊重自己。

小雨最近就遇到了老公欺骗的行为，这使她苦恼不已，以下是她的自述：

不知道从什么时候开始，老公不喜欢呆在家里了，也忘了从什么时候开始，他学会了说谎。

那段时期，为了照看儿子，我的大部分时间都是围着他转，常常睡不好，白天上班累得不行，晚上还要照顾儿子，所以等我发现他在家里的时间越来越少的时候，他的谎言已经练得如火纯青了。

记得有一次，因为他说谎，我们大吵了一架，当时我头脑发热，用一把美工刀割了自己两刀。

那天，他告诉我说要加班，但他人却不在办公室，回家说好了会早点回来，但又晚了两个小时，问他却狡辩说是一个人在逛太平洋，一个男人在太平洋里逛了差不多四个小时，谁会相信呢?我当然不信，所以我一定要他告诉我具体在什么地方，他一副死不承认的样子，我只觉得全身的血液直往脑门上冲，头脑一发热就割了自己。

后来想想好后悔，是他错了，我却要受这份苦!