节目组考虑到西藏海拔高空气稀薄，大家的身体有可能会承受不住，所以选乘了火车，万一到中途有谁身体不对劲，可以随时在某个站点下车修整，而且最主要的是火车比较方便拍摄，温岭与西藏一个在最东一个在最西，从沿海深入内陆，在路上能看到国内很多不同的风景地貌。

刚开始的旅途很顺畅，火车向西，从兰州驶到西宁。

大家在西宁换乘了有氧列车，为深入高原区做了准备。

坐上火车的第十三个小时，从西宁出发途经青海湖前往格尔木的时候，列车员让大家签了《旅客健康登记卡》，此时海拔已经来到将近三千米，大家状态良好，尤其他们七人小队，被导演组准备的“火车休闲环节”

点燃了激情，从天亮活跃到深夜，火车上的供氧口暂时没有被用到。

晚上九点多，火车沿着青藏铁路开到了昆仑山脉附近，苏意梨本来想着能趁这个机会看到可可西里的藏羚羊，但没想到天色已黑，而且现在的海拔在四千多米，已经有一些人出现了高原反应，虽然火车上有供氧，但还是不同程度的出现了一些轻微的高反症状。

可这趟不白来，火车正式进入藏区后，极强的视觉和审美体验得到满足，日照金山的耀眼，唐古拉山的连绵，羌塘草原的辽远和近在咫尺宛如镜面的措那湖，每一处都不让人后悔来到西藏。

火车开了三十七个小时后停在终点站，拉萨。

站在离天最近的地方，似乎可以伸着手碰到头顶的云，很神奇，节目参与感和体验感拉满。

所有人便在这个虽然缺氧但不缺信仰的城市，正式开始了第九期《暴雪温柔》的录制。

第一天大家都还挺正常的，一个两个活蹦乱跳，穿着藏族独特的服饰在四周都是皑皑白雪山的城市里到处拍照到处闲逛，节目组给他们七个准备的任务反倒像是多余的，但睡了一晚到第二天，就没有第一天的录制那么轻松了。

有没有高反完全看个人体质，年轻人其实更容易高反，而且经常锻炼，需氧量大的人高反的可能性也比其他人更大一些，运动员出身的陈韵溪和蒋锐洲的头晕变得厉害起来，呼吸不畅，而且无时无刻不想吐，虽然平时也有机会在青海和云南的高原上进行过训练，但都比不上青藏高原的海拔，进藏没多久就不行了，得靠着氧气瓶录制。

录制的进度被迫放缓，节目组预留四到七天的录制时间，就是怕高反会影响嘉宾状态，这下子真倒派上了用场。

第二天晚上大家在林芝露营歇脚，林芝的海拔比拉萨低很多，七人小队除了卢明月和苏意梨的高原反应不太严重之外，其他五个人全都瘫到了各自的帐篷里，懒得动一下。

岑野平时会经常锻炼打打篮球什么的，也有些高反了，头疼气短，而且体温很高，吃了粒止痛药就睡下了。

苏意梨和卢明月轮流在几个帐篷里走动，怕大家晚上出现什么状况。

在高原上睡个觉都是不安稳的，隔一段时间就会醒一次，岑野中途醒来，嗓子干得厉害，在帐篷里找了温水喝，苏意梨听到动静进来，岑野诧异地看了她一眼，蹙着眉头嘶哑着嗓音说：“几点了？你怎么还没睡？”

“我刚才睡过了，月月跟我替换着睡觉，现在她已经去睡了。”

苏意梨算了算时间，“你头还疼吗？”

“还行，好多了。”

“我看时间差不多了，你再吃一粒药吧，能安稳睡一会儿就安稳睡一会儿。”

“行，”