等牧昭好不容易挤过去后才发现，这健身房在这栋楼的二楼，一楼是家小型超市。

难怪一大早这么多大妈大婶聚集在这，都是来抢便宜货的。

牧昭松了口气，连忙绕到后头去，从楼梯上爬上了二楼。

到了健身房门前，牧昭看见时间已经到了九点半，就大摇大摆走了进去。

也没人拦着他，健身房里来的人也不多，刚好能让他自由自在锻炼。

牧昭连忙脱了外套，将背包放在地上，拿好手机，戴上耳机，然后站在了跑步机上。

他边跑边听着里头有声音给他计数：“311、312、313、314……”

这是他现在获得的运动值。

只要他持续在跑步机上运动，里面的运动值也会缓慢增长。

在跑步的时候，他粗粗算了下，要完成1000个字，那就意味着他需要有10000点运动值，而且还必须在四小时内完成。

牧昭看了眼手机上的倒计时，发现他还有两个半小时的时间。

原来这运动模式只会在他进行运动的时候开启倒计时，如果他站着不动，那倒计时也就相应停止。

还挺人性化的。

但是牧昭此时没时间想那么多，他现在就一个念头，怎么在这两个半小时内完成一万点运动值的目标。

看着现在才四百多的运动值，牧昭把跑步机的速度调到了10kh，但是他依然觉得太慢。

这样的速度跑到明年也没办法凑满10000点运动值啊。

于是牧昭放弃了跑步机，从地上捡起旁边的跳绳来试了试。

他发现，跳绳的性价比比跑步机高，因为他只要跳10下就可以获得一点运动值，比跑步来得快多了。

于是牧昭开始不停地跳绳，刚好那块空地没人，他一个人就在那飞快地蹦跳着。

汗水从他的鬓角流了下来，而他浑然不觉，两眼死死盯着放在正前方支架上的手机。

看着上边的数字一个一个地变化着，全神贯注。

“那小伙子好卖力啊。”

“对啊，一大早就跑来这健身来了。”

周围已经来了三三两两健身的人，他们见牧昭风风火火在这拼命健身，还以为他是为了给自己瘦小的身板增点肌肉。

其实健身房早上还不算高峰期，傍晚才是。

所以牧昭在这里将所有健身器材试了个遍，最后发现有一样性价比最高。

第11章运动模式（下）

那就是哑铃。

他发现，只要他每将哑铃举至肩膀一次，他就能获得6点运动值。

如果两只手同时举，则可以获得12点运动值。

如果他双手举100次，就可以直接获得1200点。

这样的话，那不就容易多了吗？一万点运动值小case嘛！