现在的我，只想让自己身体健康，愉快幸福，如是而已。

而我要的&ldo;愉快幸福&rdo;不是建立在与其他人的关系或是基础上，而是要自己一个人能够自得其乐，过得开心。

在看了《灵性炼金术》这本书后，我对&ldo;拯救他人&rdo;的情结几乎完全放下了。

如果我觉得有人需要我拯救，我就是在制造受害者，就是剥夺了别人的力量和权益。

当然，我还是可以做一些对他人有利益的事，但我不执著于过程和结果，因为我的身后没有当&ldo;拯救者&rdo;的驱力了。

从顶着&ldo;台视主播&rdo;&ldo;名校毕业&rdo;的光环在红尘中打转，到汲汲营营地成为畅销心灵作家，被人视为&ldo;灵性导师&rdo;。

现在的我，只想成为一名平凡的灵性生命的实践者和分享者，如是而已。

从绚烂归于平淡，就是我想要的人生。

然而，我还是非常感谢老天给我智慧写出了《遇见未知的自己》这本书，让它成为进入灵性殿堂的入门经典之作，帮助了很多人，让他们开始用不同的眼光看待自己的人生，进而开始了灵性成长的旅途。

但是，这其中受益最多的还是我，不仅名利双收，而且丰富了我的生命，也让我知道，当有一天我离开人世的时候，我留下了一些有意义的痕迹。

人生至此，夫复何求。

张德芬

2011年10月月12日

第一辑快乐是一种选择‐‐你的心态决定你的幸福等级

为你的快乐负起责任

有读者写信告诉我，看了我的书，瞬间就变得快乐起来。

也有读者写信来抱怨自己过得不快乐，希望我能够帮助她。

你快乐与否真的是你自己的事情，一本书可以让你变得很快乐，别人的一句话可能就会让你不快乐，这样，我们就把自己快乐与否的权利交给别人了。

生活是我们自己在过，我们必须体会到这一点，为自己的生活和快乐负起责任。

《当下的力量》的作者就说过，我们要分清楚&ldo;生活&rdo;（life）和&ldo;生活情境&rdo;（life-situation）两者之间的不同。

生活应该永远都是美好的，只是生活当中的一些情境让我们失望、痛苦。

为什么生活是美好的？因为它就是&ldo;如是&rdo;，如实地存在着，不会因为你的批判、论断而有所改变。

我们想要快乐，第一步就是要和我们的生活和睦相处，不去抗拒它。

生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也许我们不喜欢太大的浪花，但大海始终都在那里，一直都是宁静的。

我们看起来好像无助，是受害者，是生活情境的受害者。

可是我们没有意识到，受害者是没有谦卑的心的。

他们不愿意承担生活以及生活中各种情况给他们带来的麻烦、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔软的心来接纳生活的安排。

所以我们不快乐，以为把&ldo;不快乐&rdo;当成抗拒的工具，就可以改变我们的生活情境，结局是生活情境不但没有改变，反而变得更糟糕了。

因为我们把焦点聚集在让我们不快乐的事物上，不断去放大、增强它们的影响力。

想要快乐？很简单。

先向你的生活和生活情境鞠个躬，真心地接纳它们。

然后你可以祈求更高的智慧，给你力量去改变你的生活情境。

所以，我会说，我们常常把力量都用错地方了！

我们不应该抗拒生活和生活情境，也不应该坐在那里抱怨，而应该先向它们臣服，然后采取一些积极的行动去改变我们不喜欢的生活情境。