哭完以后，我感觉心头的重担已经放下了。

与此同时，我也相信我的内在还有很多类似的黑暗面有待处理、修复。

我愿意给自己时间（反正这辈子没修完，下次再来就是了），而且，当我用勇气、爱心和耐心去应对它们的时候，它们对我的影响和掌控就不会那么大了，我才能做自己真正的主人，而不是情绪的奴隶！

当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，这就是累积内在力量的开始。

德芬的话

想要从受害者的角色中挣脱出来是没有用的，因为这样的尝试只会把你带到迫害者和拯救者的位置。

所以，想要脱离这个牢笼，你必须面对受害者的痛苦。

化解、整合了这些痛苦，你就能从牢笼中挣脱。

我们一直都是命运的主人

所谓的命运其实就是一个个选择构成的。

我是相信所谓的命运的，我们从小，甚至是在娘胎里刚成形的时候，就被各种各样的信息影响着，来自母亲的、家庭的、社会的，等等。

然后就形成了一系列固有行为模式和思维模式，我们就是被这些模式操控着，一生当中，不断地作出一个个无意识的选择。

你会发现，遇到一些事情时，你总会发怒，而且你总是遇到同样的麻烦，遇到相同的人。

你和老公之间的某些问题总是会出现，即使换一个人，你还是会遇到同样的障碍。

如果你不去觉察，你就会一直被这些问题困扰，其实这就是&ldo;命运&rdo;。

如果我们的无意识思维和惯性行为模式造就了我们每个人的命运，那有没有一种简便的方法，能够让我们从这些惯性的思维模式或反应中跳出来呢？

当然有！

最简单的方法就是看自己究竟想要什么，然后看看你是否在生活中得到了。

比方说你一直很想结婚，可是老结不了婚。

你一直想要成功，却总是失败。

这就说明了你的内在其实存在着很多模式是限制你没办法去结婚、去成功的。

或者你可以诚实地问自己‐‐&ldo;我真的那么想结婚吗？&rdo;&ldo;我真的想要成功吗？&rdo;认真地去回观自己，体会内在的每一种感觉、每一个念头，这是很重要的。

在这种情况下，你的内在一定是有什么东西卡住了，挡在前面的就是潜意识里的负面模式。

如果你能够改变它，就能够改变你的命运。

这些说起来容易，做起来却很难。

很多时候，大多数人并不知道自己真正想要的是什么。

有一次，我收到一条短信，特别喜欢：口袋里没钱，心里有钱的人最痛苦；口袋里有钱，心里也有钱的人最烦恼；心里没钱，口袋里有钱的人最幸福；口袋里没钱，心里也没钱的人最潇洒。

你想要做潇洒的人、烦恼的人、痛苦的人，还是幸福的人？其实这是可以选择的。

当然，最高境界就是你口袋里有钱，心里没钱。

这里的&ldo;钱&rdo;也可以换成其他任何一样东西。

我们一般人都是在追逐&ldo;有、有、有&rdo;，随着心灵的成长，我们会慢慢了解自己真心想要的是什么。

就当下这一刻而言，我建议大家把目光放在寻求当下的平安、自在、解脱上。

如果你能够把目标放在这里，能够发自内心地做到这几点，你就会发现，很多原来一直求之不得的东西就会不请自来。

生命真的就是这么奇妙！

道理很简单，如果你每一个当下都活得平安、喜悦，你就会热爱你所做的每件事。

如果你热爱你所做的事，那么你一定会成功。