女兵们掌声如雷，人人激动得相互擂拳，只有铁红心里犯着嘀咕，强队长说社会上有些拳脚是花拳绣腿，那她在业余武校学的东西属不属于花拳绣腿呢？

这堂课下来，散打训练正式排入女兵每个星期的训练科目。

强冠杰将女兵带进训练场，场馆中央已被王川江领着男兵用绳了圈出一块9米见方的拳击台，强冠杰向围拳击台而站的女兵们说道：&ldo;上擂台比赛看着是威风，是不是？可平日的训练却很枯燥，很痛苦！

但这种痛苦和枯燥会使你成长为一名军事技术上合格的战士，那么这个过程就是值得的，是不是？从今天起，你们要与男战士一样，实行五分钟训练法，也就是说，在五分钟‐‐也就是三百秒里面，每个队员必须在一个9&tis;9米的场地内完成下面一系列动作：在a角快速冲拳500次，单腿蹦到b角蹲、跳、端50次，蛙跳到c角做俯卧撑50个，然后到d角做翻身两头50次，接着鸭形走到a角做立卧撑50次。

记住，这么多动作，必须在五分钟内完成，平均一个动作的时间04秒。

完了后，休息三分钟，接着从头开始，完了再休息三分钟，再从头来，一连三遍，然后才是别的练习。

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女兵们一片惊呼道：&ldo;啊呀我的妈呀……&rdo;&ldo;别说五分钟做完一遍，就是十分钟做完一遍，也是超人啦……&rdo;

&ldo;我再强调一下，&rdo;强冠杰挥手止住她们道：&ldo;在警营外面，男人是男人，女人是女人，但在战场上，在训练中，那就没有性别之分。

比木头硬的是什么？是钢铁。

比钢铁硬的呢？是金刚钻。

比金钢钻还硬的呢？那就是军人！

现在听口令，全体，流水作业，五分钟训练法，开始！

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快速冲击的拳头，一声声尖厉的喝叫……

跳动的蛙步……

凌空端踢的腿……

被汗水沾在颊上的发丝……

张口大喘的一张张脸……

强冠杰来来回回地监督道；&ldo;快快！

出腿速度还要快，不准停下！

谁停就叫谁再多加一组。

快！

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一天训练结束，女兵们几乎连路都不会走了，身体疲累到极限，只要谁戳谁一指头，被戳者就会随风而倒，永远躺着不会爬起来。

看男兵们散打如此过瘾，真让自己练起来，才知道那是入地狱一样的苦难。

沙学丽与铁红互相搂搭着往女浴室走，两人磨磨蹭蹭，歪歪倒倒，要死不活，铁红这才明白了武警散打与武校拳脚的区别，两者相较，武校学的东西无疑是小儿科。

她十分后悔当初的出风头，与沙学丽一起小声诅咒着训练，诅咒着散打，诅咒着一切可以诅咒和不该诅咒的人和事。