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宋初九也不逼她,时刻调整策略,从来不运动的人,刚开始运动,最重要的不是让她坚持一定做成什么样。
而是让她不要畏惧运动,如果太累太辛苦,会很快打消她的积极性。
余娇娇也想逼自己一把,有人给她制定好计划,还专门陪着她、监督她,她要是再坚持不下去,这辈子都没救了。
所以尽管很累,她也没有说要放弃的话。
实在跑不动了就走一会儿,然后接着跑。
还在心里给自己打气“为了变瘦变美,为了不让别人嘲笑,为了她的六百万,加油鸭!”
这样给自己鼓着劲,还真让她坚持了下来。
中间虽然几次是走着的,但确实没有停下来。
“很好,你坚持下来了!
现在不要停下来,慢慢走两圈。”
宋初九不断鼓励着她。
余娇娇边走边喘着粗气跟宋初九说:“我刚刚跑的时候难受的要死,感觉肺都要爆炸了。
但真的跑完了,感觉好爽!”
“对,只要坚持下来就一定会有收获。
你现在走的每一步,都在朝着更好的自己迈进。”
“嗯!”
余娇娇重重点头。
等缓过来后,余娇娇回家洗澡吃早餐,一切收拾好才七点半。
“你去上班吧,白天我就不跟着你了。
你自己要自律一点。
两餐中间可以吃一个水果加餐,但绝不能吃零食。
午餐既然在公司吃,就不用回来做饭了,你只要记得,比你平常的饭量少三分之一就行了。”
宋初九叮嘱道。
余娇娇认真记下,答应下来。
饭也可以吃,中间还能吃水果加餐,只是不吃零食而已,她觉得自己肯定能坚持下来。
她比平常早了半个小时出门,也比平常早了半个小时进公司。
办公室的小姐妹团还没来,余娇娇本来打算刷手机来着,但是看到自己脏乱的办公桌面,突然觉得难以忍受了。