慢慢看去，好一会儿才正视镜子中，如今的自己。

瘦，太瘦了。

这不是重点，这世上也有人很瘦，但是很健康，气血十足。

可反观镜中的自己，就瘦的很不健康了，被吓到过一次，乔绽不想再有第二次了。

她要改变！

身体是一切的前提、本钱。

那么第一步，养好身子，健健康康的！

算算时间，距离刚才吃过食物，已经过去大约十几分钟，乔绽就地蹲下来开始做深蹲。

做完二十个深蹲，缓了口气喝点水原地高抬腿二十下。

其实她本想做五十个的，三十个在她看来实在太少了。

可现在身子状态不允许，减到三十，以后再增加。

做完三十个高抬腿，乔绽正打算做几个仰卧起来。

还好，她的这副身子状态不错，比她预想的还好。

她觉得还可以做些其他的运动，长期如此，体内免疫力自然提升上来，生病的几率降低，幸福的指数提高。

没等开始，茵儿来了。

刚一进来就看到乔绽站在地上，气喘吁吁满头大汗的样子。

诧异极了的过来伸手就摸上乔绽的额头，“小厨子，你这是在屋子里跑马呢？”

她拿出帕子擦拭。

“你忙完了？”

乔绽不经意随口一问。

茵儿点点头，乔绽没再说什么俩人往外面走去。

一出去乔绽的胳膊就被亲热的拉住，茵儿理所当然，一副我照顾你个小丫头，怕你滑倒了去。

一路到了厨房，“小厨子，我饿了，我想吃你做的那菜包饭。”

乔绽还没开始教呢，后者茵儿就心思飘向美食。

“你方才没吃？”

乔绽疑惑。

茵儿点头又摇摇头，自己也苦恼的样子，“吃了，没吃饱啊，和你说过的我这人从小乞讨，饥一顿饱一顿饿怕了总也吃不饱。”

乔绽想到什么，“你是何时到的唐家？”

她只听茵儿说过她曾经是个小乞丐，后来被唐家收养做奴婢，至于什么时候被收养并不知。

茵儿脸色僵了僵，“我啊，六岁的时候被捡回来的，现今十六。”

乔绽算算，“那你到唐家十年了。”

后者不怎么在意，“是吧。”

从小做乞丐，六岁前都是乞丐。

六岁前做乞丐，居然到唐家吃饱穿暖十年时间，都没能挥去做乞丐时挨饿的生理记忆。

乔绽无法想象。

茵儿的话也不能全信，她结束了这个话题。

把话题转移到菜包饭上面。

她的意思，既然茵儿还对之前那夜里她做的那道菜包饭念念不忘。

第一次教她，为了加深印象，也为了更多提升一些学厨的兴趣。

干脆今天就教她做菜包饭，做什么什么样就吃什么，印象更深刻。