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林雷这时开始自我介绍其：“我叫林雷·巴鲁克……”

“我知道你，你是巴鲁克家族的大儿子！

我父亲和我说过，镇长家就叫巴鲁克！”

希夫向他点头说道，“不过，你来这里干什么？！”

“我来这里进行锻炼！”

林雷回答道，然后看着希夫那奇怪地站姿，不禁好奇地问到：“希夫，你这是在干什么？”

他感觉希夫的站姿和蕴气式差不多，但比起蕴气式的站姿，希夫的姿态却把腿分得更开，双腿也更加弯曲。

希夫回答道：“我这是在扎马步！”

“马步？”

林雷满是疑惑，“扎马步有什么用呢？”

“这样可以让你站得更稳。”

希夫随口解释道，“扎马步可以锻炼下盘功夫，这样一来，和别人战斗的时候，身体就会很稳定，不会轻易地被人打倒在地。”

“原来是这样！”

林雷听到希夫的话，不禁双眼放光，“我也来试试！”

说着，他站到一边模仿着媳妇的样子，把双腿分得很开，膝盖半蹲成直角，两手握拳放在腰间。

希夫也没有说话，只是淡笑地看着他。

不一会儿，林雷就感觉到膝盖开始发酸。

又过了一阵，他的两腿都开始颤抖起来，一阵阵的酸痛传递到大脑，让他感觉自己就要坚持不住了。

但当他看到一旁的媳妇稳稳当当，性格不肯服输的他，哪怕双腿酸痛，膝盖发颤，也不想放弃。

可是没过多久，他的腰也开始发酸，脸上憋得通红，额头上都出了汗。

“不行了！”

没过多久，林雷的气一泻，整个人顿时就坚持不住，一屁股坐到了地上。

看着丝毫没有动摇，甚至脸不红气不喘的希夫，林雷有些不甘心地问：“为什么你能这么轻松，我却连十五分钟都坚持不下来？”

“那是你姿势错了！”

希夫带着淡淡地笑意。

“哪里错了？”

林雷不肯服输，“明明和你的姿势一模一样，我怎么可能只能坚持这么短时间？”

说到这里，林雷又说道：“早上的锻炼，我都能一直坚持下来呢！”

“蕴气式和扎马步不一样！”

希夫淡笑着说，“蕴气式只是双腿微微弯曲，只要肯用心，任何人都能坚持下来。

马步可不一样，要扎马步，首先要用对姿态，然后就是坚持，这样才能做到下盘坚稳。”

“扎马步难道还有其他姿态？”

林雷不解，看着希夫也没有其他姿态啊？

“没错，别看马步很简单，但里面的学问可多着呢！”

希夫不屑地说，“像你那样站着一动不动，只会让自己越站越累，甚至达不到锻炼的效果。

马步，马步，就要和骑马一样，你要凭空站出一个‘马’来，才算是入门！”