祝喻是娇生惯养的明星，平时都被经纪人和助理宠着捧着，哪里参加过这么刺激的体能训练？

跑了不到四公里，周嘉允就陪着祝喻吊在了队伍最后。

最后两公里的时候，黎俨体力开始透支。

呼吸也越来越急促，双腿像灌了铅般沉重。

黎俨回头看了看落后他大半圈的邵昱，霍止翊从邵昱后面跑过来。

他们已经被对方套圈了。

对方步履均匀，紧绷的大腿肌肉有节奏的收紧、放松，呼吸也跟着跑步的频率有节奏的调整。

黎俨转回头，按照霍止翊的样子调整呼吸，可是体力还是随着汗水的增加渐渐流逝。

他脚下一软，几乎要摔倒。

霍止翊从后面紧跑了几步，从他旁边经过时不着痕迹的扶了一下。

黎俨站稳后在原地歇了几秒，接着向前追去。

霍止翊有意放慢了速度，让黎俨追上自己。

“五步一吸气、五步一呼气，腿不要抬太高，尽量前脚掌着地。”

黎俨张了张嘴，却没有发出任何声音，嗓子眼儿里一直在冒烟，让他说不出话。

霍止翊瞥了对方一眼：“别说话，保持匀速。”

黎俨闭上嘴，努力按照对方的节奏匀速慢跑。

等到黎俨掌握了比较省力的跑步方法，霍止翊步伐加快，继续自己最后的冲刺。

跑完全程后，十几个人仅剩不到两三个人还能迈得动步子。

黎俨也好久没跑过这么快了，虽说混在中间过了线，但是跑完全程后胸腔也像快要爆开了一样。

大腿小腿都酸软无力，肚子也开始抽筋。

顾不上别的，冲完最后五十米就坐在了地上直喘粗气。

霍止翊像没事人一样走了几步舒缓肌肉，擦了擦额头上滴落下来的汗珠，把盛睿从地上拽起来。

“起来活动活动。”

黎俨也忍着不适站起来走了几圈，现在不走走，等明天早上腿估计就动不了了。

教官：“今天就先到这，大家回去洗漱，明天六点准时到另一个训练场集合。”

又休息了一会儿，黎俨才恢复状态，走过去把邵昱架回宿舍，卫生间里盛睿在洗澡。

其他人还没回来，邵昱一躺到床上就哼哼唧唧，黎俨拍了他一巴掌。

“给我起来，你特么浑身是汗都蹭我床上了。”

邵昱跟一条死鱼一样一动不动，有气无力道：“我不起，你上去睡吧，我连爬上去的劲儿都没了。”

黎俨：“出息。”

看样子等盛睿洗完澡还要一会儿功夫，黎俨出的汗全都被衣服黏在身上，着实不太舒服，便拿着自己的东西去了外面的公共浴室。

以往来这里的时候，黎俨嫌公共浴室一览无余又不太卫生，从不来这里洗澡，现在实在热的焦虑，也没那么多讲究了。

黎俨来得早，公共浴室还没有几个人。