阿瑞尔也颤巍巍的走出房间，看样子就知道身体一定是酸痛不已，可是他仍旧咬着牙坚持着。

就连诺利和菲亚也都颠颠的跑出来了，不过看着站在他俩身后散发怨气的shòu人，白浩缩了缩脖子，装不知道。

经过昨天的&ldo;培训&rdo;，阿瑞尔他们也没有跟昨天一样裹的跟球似的，而是简单的穿了连身的皮衣皮裙，哆哆嗦嗦的小跑。

活动开身体，白浩要求加速，十圈下来，阿瑞尔他们头上开始冒蒸汽，并且一头的汗水。

挥了挥手让小shòu人们继续跑，白浩带着雌性们又开始仰卧起坐，并且还加了压腿一项。

把雌性们折腾的唉唉叫，可是他们却没有退缩，咬着牙坚持了下来。

到了第三天，白浩发现跑步的队伍多了几个雌性，其中就有西利亚。

白浩对雌性的要求如春风拂面般和蔼，但是对待小shòu人们却如寒冬般冷酷。

当小shòu人们刚刚适应了三百个俯卧撑的时候，白浩又给加了一百个。

并且在俯卧撑之后还有两百个踢腿。

这样枯燥的锻炼让贝亚特不满意了：&ldo;白浩，我要学那个拳，总是做这个有什么意思啊?&rdo;

&ldo;就是啊!&rdo;小shòu人们纷纷附和。

&ldo;这是基本功，连最基础的都学不好，还想学困难的?&rdo;白浩看着这群小shòu人，仿佛看到了自己在部队时候的那群新兵蛋子。

&ldo;可是做这个太没意思啦……&rdo;

&ldo;对呀，光让我们做，你不是也只跑了跑步嘛。

&rdo;

&ldo;难道你能做完这个吗?&rdo;

贝亚特站出来：&ldo;白浩，如果你能跑二十五圈再做三百个那个俯卧撑，我们就听你的!&rdo;

这是严重的不相信领导要给领导下马威啊，新兵蛋子要bào动要弹劾嘛。

白浩摸摸下巴，看了看外围靠拢过来的shòu人们，还有看上去有些担心的雷切尔，弯起嘴角笑了一下：&ldo;你的意思是，如果我能跑完二十五圈，然后做三百个俯卧撑，那么你们就会无条件听我的话，对吗?&rdo;

贝亚特回头和小伙伴们商量了一下，然后郑重的点头：&ldo;对，踢腿你就不用做了，跑圈和俯卧撑就可以。

&rdo;他真的不信这个雌性能完成这么高qiáng度的运动，看别的雌性，跑十圈都累死了，做几十个仰卧起坐，就已经爬不起来了。

白浩点点头：&ldo;一言为定!&rdo;

雷切尔出声阻止：&ldo;白浩，你别跟他们瞎闹。