云萍说了声抱歉，弯腰把她的袋子捡了起来。

袋子很轻，里面似是只装了几张纸，几乎感受不到重量。

苏凉晨伸手来接，云萍递给她的时候，眼睛扫到了黑色袋子上的字：江阳市第一人民医院。

“第一医院？”

云萍忙完事情后终于可以休息一下了，她站在收银台前，在想去苏凉晨为什么会去了医院？

看她那袋子的重量，是去医院取了什么资料吗？

她都没想明白，突然旁边伸出来一只手在她眼前晃了晃，“小萍萍在发什么呆呢！”

来人是江阳大学大三的一个女生，也是她们这家饭店的“老员工”

了。

她以前也是临时工在这里干活，最后一直做周末长期的。

从云萍来这里上班后她就很照顾自己，所以云萍对她也很客气，“小丽姐。”

“在想什么呢，这么入神？”

云萍摇头，“没什么，就是想着多久下班。”

“放心吧，老板说了今天学生不加班，让老员工自己弄。”

蒋小丽拍了拍她的肩膀，“再坚持一个小时。

不过呢现在有事让我们做，二楼来了一桌贵客，张姐让我们俩去服务。”

张姐是这家店的领班。

云萍点头，“那我还…”

“放心吧，时间到了你就下班，那时候也忙得差不多了。”

小丽搂着她的肩膀，“走吧。”

云萍回头看了眼苏凉晨的方向，她背对着自己。

算了，忙完再下来吧。

如果真的耽误了，她看时间偷偷拿手机给她发条消息让她先回去吧。

距离苏凉晨点好菜过去十分钟了，也还没上。

她喝了两杯水了，百无聊赖地玩着手机。

但手机也没什么有趣的内容，蒋最后点开蒋医生给她发的康复训练视频来看。

对于简单的动作，她看一两遍也能记住里面的动作，并且熟练地做出来。

“唉。”

但谁希望做这些呀。

苏凉晨叹着气，点开了臀桥训练的视频。

这一个视频做示范的是一个穿着黑色短袖的短发女教练。

该训练可以加强腰背力量和臀部力量，稳定腰椎。

首先，屈膝九十度，两腿分开与髋同宽，吸气，呼气时将逐一将骨盆，腰椎，胸椎抬离地面。

在训练的过程中，要注意逐节卷动脊柱。

然后保持躯干和大腿一条直线，收紧臀部和腰腹部…（注2）”